¿Debo correr solo durante el ejercicio cardiovascular o correr solo no es suficiente? Mi objetivo es perder grasa y volverme más rápido.
La actividad cardíaca o cardiovascular, básicamente implica aumentar el ritmo cardíaco, lo que lleva a un aumento en la demanda de oxígeno y durante este proceso, se produce la quema de grasa. Además de la quema de grasa,…