¿Puede cardio llevar a un estómago más grande?

Puede haber dos escenarios. 1. Mayor ingesta de calorías que las calorías quemadas por día. 2. En realidad, está perdiendo peso, pero como perdió más grasa de otras partes que su vientre, su estómago se siente más grande.…
En cuanto a la dieta, ¿qué debería ser una ingesta diaria para prevenir enfermedades cardiovasculares?

Te sugiero que eches un vistazo a la dieta New Mind. No es una dieta sino un enfoque para comer. Le recomienda que coma cereales integrales (aproximadamente 5 porciones al día) y muchas verduras (incluido un gran servicio…
¿Cuáles son algunas técnicas de respiración para ser adoptadas durante y después de correr?

La técnica general de respiración que siguen la mayoría de los corredores es de 3: 2 para Inhalar: Exhalar. 3 cuentas para Inhalar = 3 pasos tomados cuando estás corriendo. Izquierda derecha izquierda. 2 cuentas para exhalar =…
¿Puede la falta de sueño afectar su sistema cardiorrespiratorio?

La privación del sueño o la falta de sueño en realidad puede provocar un daño temporal a su cuerpo a corto plazo. A medida que pasa el tiempo, en cierto modo ensucia todo el cuerpo y conduce a…
¿Funcionar hace daño al corazón?

Discutí un tema similar aquí: la respuesta de Tom Thomas al culturismo: ¿el culturismo debilita el corazón? Las decisiones estúpidas tomadas con respecto a los métodos de entrenamiento, los suplementos ( incluidos , entre otros, los esteroides )…
¿Con qué frecuencia debo hacer cardio para mantener la resistencia?

Sé que el cuerpo necesita moverse la mayoría de los días durante un mínimo de 30 minutos con una frecuencia cardíaca entre 65-80% para quemar grasa corporal y permanecer en la zona de resistencia. Es importante mezclar sus…
Para el bulbo discal L2-L3 y L4-L5 (estrechamiento foraminal), ¿el cardio elíptico es nocivo?

No, no lo hará, pero igual tendrá que hacerlo y obtener la confirmación si le da dolor de espalda. anatómicamente no lo coloca en una posición donde su espalda está en peligro o en una posición anormal. Sin…
Corro a 7 kmph por 2 km todos los días excepto el domingo. Mi peso es de 65 kg actualmente. Me ayudaría a perder peso? Mi objetivo es 55kg.

A2A No es dificil. Ya estás a mitad de camino y millas por delante del resto. Te diré por qué. Tienes la voluntad; y tomaste las decisiones correctas. Tienes la voluntad de esforzarte y ejercitarte religiosamente. Hiciste la…
¿Cuáles son algunos ejercicios de cardio y la cantidad de tiempo de entrenamiento para la aptitud?

Creo que para estar en forma todo lo que necesitas son aproximadamente 20 minutos o como máximo 40 minutos. Puede dedicar 3 veces a la semana a concentrarse en la fuerza de todo el cuerpo, como el entrenamiento…
¿Por qué me duele el diente cuando hago cardio?

Esto no parece ser un gran problema en términos de lo que su dentista puede hacer por usted: tendría que someterse a un procedimiento de conducto radicular o extirpar la punta más inferior de la raíz del diente…