¿Qué pasará si fumamos después de nuestras comidas?

Nada diferente de fumar antes de las comidas. Enlodaría un poco sus pulmones, contaminaría el aire a su alrededor e invitaría a algún tipo de enfermedad un poco más cerca. No dañará su digestión ni tendrá ningún efecto…
Fisiología humana: ¿Cuánto tiempo después de comer puedo hacer ejercicio sin afectar la digestión global?

No se trata de la absorción de la nutrición, pero si haces algún trabajo estresante para tus extremidades, la mayor parte de la circulación sanguínea necesaria para tu estómago e intestinos no hace que digieran tu ingesta, que…
¿Alguno de los clubes, gimnasios, centros comunitarios u otras instalaciones de entrenamiento hizo un trabajo especialmente bueno al integrar las redes sociales, las aplicaciones móviles o el marketing digital con sus ofertas más tradicionales?

Primero, no estoy al tanto de un club / gimnasio / club de salud / etc … que haya integrado con éxito todas esas cosas todavía. La mayoría ve las redes sociales como una herramienta de marketing. Sin…
¿Funcionan los ayunos de jugo?

Si me preguntas, jugo rápido nunca funcionará por las siguientes razones: En primer lugar, el jugo es la forma más inútil de una fruta. Es mejor comer una fruta como un todo. Al hacer jugo, lo estás aumentando…
¿Cuántas tazas de granos enteros cocidos se deben consumir por día para perder peso?

Idealmente ninguno Son principalmente carbohidratos (con algo de fibra). Más bien sustituirlo por huevo, brócoli, coliflor y espinaca. No toma mucho tiempo eliminar los cereales de su dieta y concentrarse en las proteínas. Ver Atkins, dukan (sic?), South…
¿Es esencial optimizar la dieta con ejercicio o solo hacer ejercicio para desarrollar músculo?

Seguir una dieta equilibrada a diario le ayudará a obtener todos los nutrientes y vitaminas esenciales que ayudan a mantener el cuerpo sano y en forma. De un niño pequeño a un anciano Es necesario que cada individuo…
¿Cómo controlo el tamaño de mi porción cuando una alimentación saludable no es una opción?

Muchas buenas respuestas aquí. Reiteraré lo que considero más importante y proporcionaré algunas sugerencias propias. Tome un vaso de agua antes de comer; se sentirá lleno mucho más rápido y comerá menos. Use un plato más pequeño :…
¿Qué cambios de estilo de vida ha realizado que mejoraron su salud más?

¿MÁS? Alternando entre estar de pie y sentados mientras trabaja: Fíjate cómo me las arreglo para pararte (incluso sin un escritorio fijo). Esta ha sido mi estación de trabajo desde hace un tiempo … Sé que tengo que…
¿Puede aumentar la velocidad del metabolismo aumentando lentamente la potencia de la digestión?

Para responder a la pregunta subyacente, sí, el ejercicio regular aumentará su tasa metabólica; pero la digestión y el metabolismo son dos procesos separados que tienen una superposición mínima. La digestión es el proceso de descomponer los alimentos…
¿Es una buena idea consumir una gran cantidad de carbohidratos justo antes de ir a dormir?

Ha habido numerosos debates relacionados con las cenas nocturnas antes de acostarse. En general, varía según las personas. Uno con una digestión más débil no debe consumir demasiado antes de acostarse. Por cuestiones de peso, solo asegúrate de…