¿Puedo tener problemas de salud si como así durante un mes o dos?

Lo siento, pero no es buena comida. Para el desayuno: + Agua + Jugo natural. + Frutas. + Granos y cereales integrales. + Miel por azúcar natural. + Tés. Para el almuerzo: Todo menos la comida rápida (pizza,…
¿Qué proteína de suero debo usar para perder peso?

Hola, Hablando francamente, todas las marcas de proteínas le ayudarán más o menos de la misma manera, siempre que lo use de manera correcta. Otras cosas como la popularidad y las reseñas dependen de su comercialización. ¿Quieres perder…
¿Qué deberíamos comer para la nutrición de la piel?

¿Por qué gastar su efectivo ganado con tanto esfuerzo en sueros y lociones de lujo cuando puede mantener su piel con un aspecto saludable, resistente y radiante simplemente con comer estos alimentos? Claro, los hábitos de estilo de…
Tengo 27. ¿Cómo puedo preservar mi salud para el futuro?

Aquí está parte de mi respuesta a una pregunta diferente, pero creo que las mismas cosas son aplicables. La respuesta de Madhuri Sen a ¿Qué haces para parecer 10 o más años más joven? La edad que tenga…
Me gustaría comenzar a comer sano. ¿Dónde puedo encontrar una fuente confiable de información sobre el tema que use palabras simples que todos puedan entender?

Bueno, dices que quieres una fuente confiable. ¡Así que ese es un punto pegajoso allí mismo! Si comienzas a buscar en Internet, te confundirás, eso puede que ya haya sucedido desde que estás aquí, haciéndote esta pregunta. Hay…
¿El polvo de proteína es bueno para la salud? ¿Qué debería usar para ganar peso?

La proteína generalmente es buena para la salud a menos que tome demasiado (más de 2 gramos de proteína por kg de masa corporal). Use proteína en polvo si no obtiene suficientes proteínas de la nutrición diaria. Para…
Estoy tratando de ser más saludable. ¿Sería saludable una dieta de 900 calorías al día?

No. No importa el “tamaño” que tengas, no debes comer menos de 1200 calorías por día, e incluso eso es probablemente muy poco. Prueba esto: 1. Cambie a todos los alimentos integrales (o tanto como sea posible) -carnes…
¿Está bien si trago las claras de huevo con agua?

Los huevos crudos son sospechosos de tener bacterias de salmonela. Asegúrese de hervir, freír o poner en el microondas los huevos antes de comer. Siempre es mejor estar en el lado más seguro.
Cómo comenzar mi viaje para mejorar mi salud y condición física

Puede estudiar y poner en el trabajo para ser bueno en eso o puede obtener un entrenador personal. Ellos te dirán qué hacer para todo. Si quieres hacerlo tú mismo: Estudiar. Busca todo. Cómo entrenar ¿Qué debería comer?…
¿Cuánto tiempo se tarda en obtener resultados si alguien se recupera y come saludablemente?

Eso dependerá de en qué grado esté comiendo más saludable y si su enfoque de la aptitud incluye todos los componentes básicos para la aptitud, es decir, cardio, resistencia al peso, flexibilidad, fuerza corporal central, etc. Mi experiencia…