¿Es malo para mi salud si no como nada o muy poco después de un entrenamiento?
Sí definitivamente. No es tan malo como no hacer ejercicio, pero tampoco es bueno. Durante el entrenamiento, nuestros músculos se dañan, literalmente, y desarrollan microdesgarros. Después de un entrenamiento, su cuerpo está deshidratado, bajo en glucógeno y azúcar…