¿Cómo puede alguien comer pero nunca aumentar de peso?

Mi sobrina era pequeña. Cuando tenía entre 10 y 14 años, ¡me sorprendió la cantidad de comida que guardaba! Ella comió como un leñador! Y sin embargo, ella nunca ganó peso. Sin embargo, estaba preocupado por el tipo…
¿Cuáles son las formas de mantenerse saludable durante la temporada de lluvias?

Monsoon es la temporada de emoción, diversión y entorno verde. Sin embargo, la temporada también invita a una serie de problemas de salud que es muy difícil de tratar con dicha enfermedad. Debe tomar las precauciones adecuadas para…
¿Puede un evento como la intoxicación alimentaria que incluye vómitos y diarrea desencadenar un trastorno de estrés postraumático? Tengo un miedo intenso a los vómitos que han limitado mi vida durante muchos años.

Un incidente como la intoxicación alimentaria puede causar una fobia como la emetofobia (el miedo a los vómitos). Sin embargo, el TEPT es un trauma complejo y una condición de salud mental relacionada con el estresor, y existen…
¿Las personas gordas están gordas porque son flojas?

No necesariamente. No todas las personas con sobrepeso son perezosas; conozco bastantes personas delgadas que son asquerosamente flojas. Generalmente hay una combinación de factores que hacen que las personas tengan sobrepeso. Simplemente podría ser su estilo de vida,…
¿Es malo para mi salud si no como nada o muy poco después de un entrenamiento?

Sí definitivamente. No es tan malo como no hacer ejercicio, pero tampoco es bueno. Durante el entrenamiento, nuestros músculos se dañan, literalmente, y desarrollan microdesgarros. Después de un entrenamiento, su cuerpo está deshidratado, bajo en glucógeno y azúcar…
¿Qué puedo hacer para mejorar mi salud en menos de 5 minutos?

Se pone en cuclillas. Por favor vea el video en sentadillas seguras desde este sitio: Biblioteca de videos Peak Fitness & Exercise – Mercola.com Tome nota de la solicitud para calentar el cuerpo y estirar. Esto es solo…
¿Comer a medio día de comida rancia (que no está malcriada, no es muy fresca) arruinará mi salud a largo plazo?

Siempre que se haya almacenado a una temperatura segura, no hay peligro para la salud al ingerir alimentos que no se hayan preparado recientemente. A menudo se los conoce como sobras y son el alimento básico de la…
Cómo encontrar la motivación para entrenar y comer bien cuando ya estoy delgado, relativamente saludable y feliz con la forma en que me veo

Sus comentarios sugieren una falta general de energía y entusiasmo por la vida, probablemente como resultado del estrés en el trabajo. Cuando tienes esa sensación de malestar después del trabajo es cuando más necesitas hacer ejercicio y sacudirlo.…
¿Por qué se deben tomar algunos medicamentos con el estómago vacío?

Algunos medicamentos, como un suplemento de hierro, requieren un ambiente ácido para ser absorbidos, por lo que un estómago vacío sería lo mejor. Sin embargo, el hierro necesita vitamina C para ser absorbido, así que tome su suplemento…
¿Todavía es saludable hacer ayuno intermitente todos los días? ¿Como simplemente comer una vez al día?

¡De hecho, si! Cada vez hay más investigaciones que sugieren los beneficios para la salud del ayuno intermitente, especialmente fuera del beneficio principal, la pérdida de peso. Algunos ejemplos: Ayuda a combatir el alzheimer: Cómo el ayuno intermitente…