el trigo y el arroz son ricos en carbohidratos, con una diferencia más o menos pequeña en proteínas en ambos, lo que tiene un mayor contenido de fibra. Por lo tanto, reemplazar el trigo por arroz no tendrá una gran diferencia a menos que también se esté enfocando en la ingesta total de calorías en un día / semana.
Para perder peso, más bien grasa, debe tener una dieta con déficit de calorías, aunque el arroz sí ayuda en personas con intolerancia al gluten. sin embargo, es la cantidad y los dclaroires que importan más que un interruptor.
Personalmente, me adapto mejor a la pérdida de grasa en el arroz, aunque no soy intolerante al gluten, es solo que amo el arroz más que cualquier preparación de trigo, por lo que el saciamiento fisiológico es más cuando como arroz, la pérdida de grasa también se trata de mantener el estrés mental. libre y obtener una sensación de saciedad con la ingesta de alimentos.
Los valores nutricionales del arroz y el trigo son más o menos los mismos, con excepción de la fibra.
la pérdida de peso se trata de cambiar su estilo de vida para siempre, una vez que lo hace puede mantener la caída adicional para siempre.
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Espero que esto responda a su consulta .
