Lo más cerca que te encuentras es la incorporación de ondas cerebrales. Deberías investigar eso. Nuestra actividad cerebral siempre está en forma de ondas, aunque generalmente son muy irregulares. Durante el sueño (y también durante la meditación) dominan las ondas más regulares, y también cubren partes más grandes del cerebro en lugar de ser diferentes de una parte a otra. El arrastre de ondas cerebrales es un estímulo (generalmente sonido) que induce al cerebro a formar ondas regulares. La frecuencia de las ondas depende de los sonidos. Las diferentes profundidades del sueño tienen diferentes longitudes de onda, y el arrastre de ondas cerebrales puede aumentar el tiempo que se pasa en una determinada fase de sueño. El sueño más profundo se caracteriza por ondas delta (por debajo de 4 Hz, pero típicamente 1 Hz o incluso más bajo). El atrapamiento Delta Brainwave puede ayudar a inducir este tipo de sueño, y también trae algunos de los beneficios para la salud del sueño profundo, incluso cuando está despierto.
Sin embargo, recomendaría practicar con frecuencias más fáciles primero, comenzando con alfa (típicamente de 10 a 8 Hz) y períodos cortos de exposición al principio. El arrastre de ondas cerebrales puede ser algo abrumador sin una práctica gradual, especialmente las frecuencias más bajas: a veces causan experiencias trippy, emociones intensas o síntomas neurológicos temporales como alteraciones de la visión. Por otro lado, es bastante fácil dejar de fumar, en comparación con las drogas.
La primera tecnología para el arrastre de ondas cerebrales fueron los latidos binaurales, y sigue siendo una forma confiable de inducirlo si tiene una audición igualmente buena en ambos oídos. Pero requiere auriculares y es bastante sensible a las distorsiones de frecuencia, por lo que se recomienda un buen equipo. Las tecnologías más nuevas, como los ritmos monofónicos y, en particular, los tonos isócronos, pueden transmitirse a través de altavoces, tapones para los oídos o auriculares, según sea necesario. Esto también funciona para personas con problemas de audición, algo común entre los adultos mayores.
Puede comprar pistas de arrastre de ondas cerebrales de alta calidad de empresas que se especializan en esto, o hacer su propio software utilizando (algunas de las cuales es de código abierto), o descargar desde varios sitios web. También hay algunos ejemplos usados en videos de YouTube. Desafortunadamente hay una infección excesiva de la Nueva Era en este tema, pero la ciencia básica es bastante sólida.
