Me duele el pulgar al enviar mensajes de texto y usar mi mouse. ¿Qué debo hacer?

Prólogos: la mayoría de los médicos le dirán que controle el uso de su teléfono / computadora. Esto es BS: hay soluciones, que en realidad resultan ser más eficientes. (experiencia de primera mano)


En cuanto a los mensajes de texto:

Hay una solución que evita el dolor en la muñeca / mano / dedo / brazo / hombro / etc. y mejora su eficiencia: reconocimiento de voz .

Estadística:

  • La tasa promedio de transcripción es de 33 palabras por minuto y de 19 palabras por minuto para la composición.
  • Un mecanógrafo profesional promedio generalmente usa velocidades de 50 a 80 palabras por minuto.
  • Usando el reconocimiento de voz, uno puede lograr fácilmente más de 100 palabras por minuto con más del 95% de precisión.

En Android, el reconocimiento de voz de Google es impresionante (y gratuito).


En cuanto al mouse:

Debe probar con un mouse manos libres, por ejemplo, SmartNAV:

Funciona muy bien incluso con una configuración “grande” como la mía:


Cómo funciona SmartNAV: http://www.naturalpoint.com/smar…

SmartNav utiliza una cámara de infrarrojos (IR) para rastrear los movimientos de su cabeza. Aprenda más sobre la tecnología. Usted refleja la luz IR de nuevo a SmartNav, que envía instrucciones a su computadora para mover el cursor del mouse.

¿CÓMO FUNCIONA LA TECNOLOGÍA?
La luz infrarroja se emite desde los LED y se refleja hacia la imagen por un reflector de cubo de esquina (material de seguridad 3M). Esta luz reflejada es captada por un sensor CMOS y la señal de video pasa a la electrónica de preprocesamiento. La señal de video está limitada a un nivel de referencia y todos los datos que pasan se envían al microcontrolador USB para enviarlos a la PC para el seguimiento de objetos. Para aumentar la relación señal / ruido, se coloca un filtro IR que pasa solo 800 nm o más entre la lente del lector de imágenes y el mundo exterior. El SmartNav puede crear imágenes de cualquier fuente IR; por lo general, este es un material reflectante o una fuente IR activa, como un LED. Un usuario puede rastrear muchos objetos diferentes colocando puntos reflectantes o LED en el objeto. El SmartNav tiene un campo de visión de 45 grados y todo lo que se rastrea debe permanecer en ese campo de visión.

¿CÓMO SE MIRA EL MOVIMIENTO DE LA CABEZA?
SmartNav rastrea los reflejos de un pequeño punto, que puedes colocar en cualquier lugar.

Coloque nuestro fino punto reflectante de papel en la parte de su cuerpo con la que le gustaría controlar el cursor. Las opciones preferidas incluyen: Head Hand Hat Glasses Mic Boom También puede hacer su propio marcador reflexivo con el material de seguimiento de alta calidad de NaturalPoint disponible en nuestra página de accesorios.

¿DÓNDE PONGO EL SMARTNAV?
SmartNav se monta en la parte superior de su monitor, computadora portátil o dispositivo de comunicación frente a usted. SmartNav también se puede enhebrar en un mini trípode y sentarse al lado de su computadora. El dispositivo se puede colocar en cualquier lugar siempre que pueda ver el accesorio reflectante que ha elegido usar.

¿CUÁNTO ME MUDO?
Menos de una pulgada de movimiento de la cabeza es más que suficiente para mover el cursor por toda la pantalla. Esto también se puede ajustar en la configuración de SPEED del software. SmartNav tiene un Campo de visión de 45 grados (FOV), y generalmente se encuentra a unos 2 pies de distancia de su cabeza. Por lo tanto, tiene casi dos pies de espacio libre en la cabeza para mover esa pulgada simple.

¿CÓMO HAGO CLIC?
SmartNav ofrece múltiples opciones de clics. Teclas de acceso directo: reasignar las teclas desde su teclado y asignarlas para emular los botones izquierdo, derecho y medio del mouse. Software Dwell-Clicking: haga clic colocando el cursor en un punto durante un período de tiempo pequeño (y ajustable). El paquete de software AT incluye un sistema completo de clic de permanencia y teclado en pantalla, lo que permite una operación total de manos libres. Conmutadores de capacidad: el soporte de interruptor de entrada estándar de la industria le permite conectar dos interruptores de clic en SmartNav para obtener más opciones de clic. Elija entre nuestra selección completa de interruptores de mano y pie en nuestra página de Accesorios.

Escribí un artículo sobre eso explorando otras soluciones. Página sobre Francky; http://francky.me/publications.p…:

Resumen: en unos pocos meses, el mouse de la computadora tendrá medio siglo de antigüedad. Se sabe que tiene muchos inconvenientes, los principales son: pérdida de productividad debido a la conmutación constante entre el teclado y el mouse, problemas de salud como RSI, imposibilidad médica de usar el mouse, ej. Brazo roto o amputado y interfaz antinatural entre el hombre y la computadora como el teclado. Sin embargo, casi todo el mundo todavía usa un mouse de computadora hoy en día.
En este breve artículo, exploramos alternativas de mouse de computadora. Nuestra investigación muestra que mover el cursor del mouse se puede hacer de manera eficiente con el dispositivo SmartNav y que los clics del mouse se pueden emular de muchas formas complementarias. Creemos que los usuarios de computadoras pueden aumentar su productividad y su salud mediante el uso de esas alternativas.
Este artículo es voluntario breve y no excesivamente técnico, nuestra principal motivación es hacer que los lectores tomen conciencia de estas soluciones y sus eficiencias. Los detalles se pueden encontrar en los apéndices y siguiendo las URL y referencias. Los lectores principales son científicos informáticos, personas con RSI, médicos y pioneros de la interfaz. La retroalimentación es muy bienvenida: esto es trabajo en progreso.

El manejo del dolor es clave, así como identificar y agravar las actividades y obtener una división para ayudar. ¿Cuantos años tienes? La edad es otro factor para este tipo de dolor: es posible que tenga artritis. Lea mas sobre eso, aqui. Tensión basal del pulgar

Parece que sabes por qué estás sufriendo de dolor, por lo que es importante ajustar tu técnica de mensajes de texto / mousing, además de algunos ejercicios para ayudar con el dolor. Encuentre más información aquí: Dolor de pulgar

Las afecciones más comunes que afectan al pulgar y producen estos síntomas serían tendinitis como en el pulgar de gatillo de diversos grados o artritis, que se presenta típicamente en la base del pulgar y es especialmente prevalente en las mujeres, pero también puede presentarse en los hombres. Ambas condiciones son fáciles de diagnosticar y tienen tratamientos efectivos. La mejor de las suertes.