Mientras que la deshidratación a menudo se asocia con el clima cálido debido a la respiración pesada y a la sudoración, también es común durante el clima frío por las mismas razones. Durante los fríos meses de invierno, no nos damos cuenta de la cantidad de agua que perdemos ni de cuánto sudamos debido a las temperaturas interiores cálidas y el gran aislamiento mientras vestimos toda esa ropa extra. Además, nuestro sudor se evapora rápidamente, especialmente cuando la temperatura baja, por lo que ni siquiera nos damos cuenta de lo caliente que estamos cuando hace frío afuera.
Desafortunadamente, nuestros cuerpos no se dan cuenta de lo caliente que estamos. Según varios estudios en la Universidad de New Hampshire, en clima cálido, nuestros cerebros indican sed y tendemos a beber mucha más agua. En clima frío, “la gente simplemente no siente sed”, según Robert Kenefick, profesor asociado de kinesiología de la UNH.
Su investigación muestra que el cuerpo no puede secretar la hormona AVP a la misma velocidad durante los meses de invierno. La hormona AVP ayuda a regular los líquidos a medida que el cuerpo pierde agua. Cuando el cuerpo pierde agua, el volumen total de sangre cambia, y la disminución del volumen de sangre desencadena la secreción de la hormona AVP, al menos durante los meses de verano.
Sin embargo, cuando hace frío, el flujo de sangre disminuye a las extremidades del cuerpo para proteger el calor corporal. Eso aumenta el volumen de sangre en el núcleo del cuerpo, lo que engaña a la mente para que piense que el volumen de sangre en general ha aumentado. Entonces en temperaturas más frías, nuestros cuerpos se confunden y no señalan sed. No bebemos suficiente agua y experimentamos deshidratación como resultado.
En última instancia, los médicos recomiendan beber más agua de la que siente que necesita durante los meses de invierno. Su inclinación a beber más agua con fuerza bruta es correcta en este caso.
Sin embargo, como usted mencionó que ya bebe mucha agua, también es posible que su deshidratación y el aumento de la orina sean causados por algo que no sea el clima frío. Otras causas incluyen diabetes, trastornos hormonales en los riñones o medicamentos específicos que lo deshidratan, como antihistamínicos, diuréticos y algunos medicamentos psiquiátricos. Hacer cualquier tipo de ejercicio centrado en la resistencia, como triatlones, maratones o ciclismo también causa deshidratación. Si el problema persiste después de aumentar la ingesta de agua, es posible que desee considerar estas otras posibilidades.
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Por Wickstrom
Fundador de Best Drug Rehabilitation
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Fuentes:
• Causas – MayoClinic.com
• El clima frío aumenta el riesgo de deshidratación
