Por lo general, no se considera peligroso hasta que llegue a aproximadamente 4% de grasa corporal. Dado que casi nadie tiene esta grasa corporal (piense en un culturista venoso de talla mundial, le pondré una imagen debajo de cómo luce el 4%), debería estar bien. Sin embargo, puede ser difícil medir el BF%, así que ten cuidado.
También te advierto, si esto es por razones espirituales, si lo intentas, si estás tratando de alcanzar una “apariencia” ideal para tu cuerpo, no puedo sugerir un ayuno de agua.
También necesito preguntar ¿a qué te refieres con mucho tiempo? 3 días no son un problema para la mayoría de las personas, 20 es un gran problema si ya tiene un% de grasa corporal bajo.
Avísame si esto no responde tu pregunta.
