Cuando solo bebe agua como bebida principal, pueden ocurrir cosas excepcionales. El cuerpo de cada célula molecular, tejido y órgano depende del agua para mantenerse vivo y viable. El agua proporciona un tipo de terapia de salud, junto con el mantenimiento de su vida. Tiene un gran impacto en las operaciones específicas del cuerpo y el mantenimiento de una buena SALUD. Está demostrado que beber solo agua durante 30 días, nuestro cerebro reacciona más rápido. Beber más agua lleva al corazón fuerte.
Todos los días pierdes agua a través de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. Para que su cuerpo funcione correctamente, debe reponer su suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua.
Beba ocho vasos de 8 onzas de agua al día. “Eso es aproximadamente 1,9 litros, que no es tan diferente de las recomendaciones del Instituto de Medicina. Aunque la regla de” 8 por 8 “no está respaldada por pruebas sólidas, sigue siendo popular porque es fácil de recordar. Solo tenga en cuenta que la regla debe reformularse de la siguiente manera: “Tome ocho vasos de 8 onzas de líquido al día”, ya que todos los líquidos se tienen en cuenta para el total diario.
también puede beber un vaso de agua u otra bebida sin calorías o baja en calorías con cada comida y entre cada comida.
