¿Fumar un cigarrillo antes de acostarse afecta el sueño?

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Algunos de los efectos que pueden experimentarse después de fumar tabaco incluyen:

• estimulación inicial, luego reducción de la actividad del cerebro y del sistema nervioso

• mayor estado de alerta y concentración

• sentimientos de leve euforia

• sensaciones de relajación

• aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca

• disminución del flujo de sangre a los dedos de manos y pies

• náuseas, calambres abdominales y vómitos

• dolor de cabeza

• tos, debido a la irritación del humo.

Dosis más altas

Los efectos de dosis muy grandes pueden incluir:

• un aumento en los efectos desagradables

• sensación de desmayo

• Confusión

• la disminución rápida de la presión arterial y la frecuencia respiratoria

• convulsiones

• paro respiratorio (detención de la respiración) y muerte.

Efectos a largo plazo

• mayor riesgo de ataque cerebral y daño cerebral

• cataratas oculares, degeneración macular

• pérdida del sentido del olfato y del gusto

• dientes amarillos, caries y mal aliento

• cáncer de nariz, labio, lengua y boca

• posible pérdida de audición

• cánceres de laringe y faringe

Apagar el incendio

Sí.

No voy a insistir en fumar, pero un hecho simple muestra por qué fumar antes de dormir interfiere con el sueño.

La nicotina es un medicamento y el cuerpo metaboliza todas las drogas. A medida que la nicotina del último cigarrillo se metaboliza, el nivel en la corriente sanguínea disminuye. El cuerpo percibe esto como abstinencia y puede interrumpir el sueño. Algunos se despertarán, otros verán interrumpidas las fases normales de progresión del sueño.

De cualquier manera, la calidad del sueño disminuye al fumar.

Dado que la nicotina es un estimulante suave, uno esperaría que dificultaría conciliar el sueño. Pero también se ha descubierto que tener un ritual para irse a la cama, incluso si es una taza de café, tiene un efecto más confiable, preparar el cuerpo para dormir. Por otro lado, muchos usuarios de nicotina atesoran el medicamento porque les permite relajarse y concentrarse, lo que podría ayudar a calmar esas preocupaciones y mantenerlos despiertos por la noche.
En casos extremos, algunos fumadores son tan dependientes de la nicotina que no pueden pasar un total de ocho horas sin una solución y se iluminarán a primera hora al despertar, o incluso se levantarán en medio de la noche para buscar otro cigarrillo.
Como muchas cosas, la respuesta es definitivamente “depende”.

La nicotina es un estimulante, por lo que fumar un cigarrillo es como tomar una taza de café antes de acostarse de alguna manera.

Dicho esto, un cigarrillo también contiene los antidepresivos de MOIA, que actúan sobre el sistema nervioso central para actuar como un antidepresivo.

Mientras tanto, un fumador crónico tiende a ser resistente a los efectos del tabaquismo, lo que le permite dormir, a pesar de los efectos farmacológicos de los vapores nocivos de un cigarrillo.

Para el registro, soy fumador y no me gusta serlo. Es caro, es nocivo y, sinceramente, si los problemas de salud no impidieran el abandono inmediato, lo haría. Sin embargo, actualmente, varios problemas de salud crean un problema donde la retirada repentina podría causar problemas médicos importantes. Principales.

Una vez que mis condiciones médicas se estabilizan, dejar de fumar es una de las prioridades de mi lista de cosas.

La breve respuesta a su pregunta, “¿Fumar un cigarrillo antes de acostarse afecta el sueño?” Es “¡Sí”!

Si desea dormir bien, no tome estimulantes potentes antes de acostarse. Eso incluiría la nicotina en los cigarrillos. Aquí hay un enlace a un artículo en el Huffington Post: 6 maneras en que fumar afecta tu sueño

Una adicción al cigarrillo es más difícil de detener que la heroína, por lo que si quiere dejar de fumar, no será fácil. Probablemente ya lo sabía, pero tal vez no sabía lo malo que es. Aquí hay un enlace para ayudarlo: Dejar de fumar Cold Turkey – La guía definitiva

Este sitio representa a toda una comunidad de personas dedicadas a dejar de fumar, incluidas muchas que actualmente luchan contra sus adicciones. Tienen foros donde puedes quejarte de otras víctimas y una camiseta genial. Aquí hay una foto de la camisa:

Puede que llegue a conclusiones precipitadas de que está listo para dejar de fumar solo por su pregunta, pero siempre puede ignorar esa parte de esta respuesta. Si decides que quieres abandonar, entonces aquí está.

Los estudios han demostrado que fumar justo antes de ir a dormir tendrá un impacto negativo en el durmiente. Esto generalmente resulta en que el durmiente no alcanza el nivel de “sueño profundo” pero mantiene un nivel de “sueño ligero”. Dicho esto, fumar antes de acostarse aumenta las posibilidades de no tener un sueño reparador o de sentirse renovado por la mañana.

Apenas he fumado durante más de seis meses en mis tiempos universitarios y ¡dije que sí! afectará tu sueño.
Lo más notable es que su sueño nunca volverá a ser el mismo. La nicotina y otros químicos dañinos que están en el cigarrillo están destruyendo completamente tu sueño y la investigación dice que si fumas frecuentemente, perderás 1,2 minutos de sueño con cada cigarrillo.
También los fumadores se despiertan con frecuencia en la noche en que comúnmente tienen el humo inquieto durante su sueño.
Además, si usted es fumador empedernido de lo que podría estar padeciendo la apnea obstructiva del sueño que es causada por el colapso muscular que se encuentra en la garganta y durante la respiración del sueño, irrita el tejido y enfrenta el problema.
los fumadores tienen insomnio debido a la nicotina. Y hay más posibilidades si fuma durante la hora de acostarse o cerca de la hora de acostarse
Aquí está mi único ejemplo de vida real. Vivo con uno de mis amigos en Gurgaon durante un mes que fuma más de 3 bolsas de cigarrillos por día. Siempre lo encontré despierto en la noche a las 2:00 AM a veces a las 3:00 AM. Al preguntar, siempre decía que no podía dormir bien si no tenía el cigarrillo por la noche y se despertaba con frecuencia solo por esto.

Nota: – Como esta es mi primera respuesta en quora, no sigas mi error gramatical. También he verificado en internet el mismo para hacer que mi respuesta sea más precisa. Dejé de fumar durante mucho tiempo y, para todos los lectores de quora, les he aconsejado que nunca fumen. Puede beber una vez cuando está frustrado o algo con usted, tendrá un efecto nocivo y útil sobre la salud, pero fumar simplemente dejar este yaar siempre es vital para la salud en cualquier condición.
¡¡¡¡¡¡¡Gracias!!!!!!!

Tengo que fumar cigarrillo antes de acostarme. Si no lo hago, generalmente me quedo allí por una hora sintiéndome muy somnoliento pero incapaz de conciliar el sueño. Mis amigos me dicen que fumar debería mantenerme despierto, pero en cambio es lo opuesto.

Dado que la nicotina es el compuesto estimulante principal de los cigarrillos, y la vida media de la nicotina es de 2 horas, fumar antes de acostarse solo debería causar molestias menores.

En una hora, su hígado ha metabolizado la mitad de la nicotina que ingirió, y después de otra hora, otra mitad se ha metabolizado. A menos que sea extremadamente susceptible a los efectos estimulantes, no debe notar ninguna diferencia en un total de 8 horas de sueño.

Los fumadores de cigarrillos pueden desarrollar fácilmente insomnio si fuman con frecuencia y cerca de la hora de acostarse. Y un estudio encontró que las mujeres en la mitad de la vida que fuman están aún más en riesgo de insomnio. Las personas que fuman dentro de las dos horas de la hora de acostarse luchan por quedarse dormidas porque la nicotina interrumpe su ciclo natural de sueño-vigilia.

Nunca ha afectado al mío y nunca escuché a ningún otro fumador decir que afecta el de ellos.

Compárese con la cafeína, que las personas saben que interfiere con el sueño y que muchos evitan más tarde en el día por esa razón.

Sí, los cigarrillos contienen nicotina, que es un estimulante, que hace que permanezcas activo durante un período de tiempo más largo. Fumar un poco antes de dormir puede no afectar mucho su sueño, pero fumar antes de acostarse hará que se duerma hasta tarde

Sí, de manera negativa. Podrá disfrutar más de su sueño si deja de fumar. Pruébelo y compruébelo usted mismo, estoy seguro de que estará mucho más satisfecho con su sueño. Buena suerte

Sí. La nicotina es un estimulante, por lo que definitivamente interferirá con su sueño.

Por otro lado, si usted es un fumador habitual, entonces puede necesitar uno para alimentar su adicción, en cuyo caso probablemente no dormirá a menos que tenga uno.

Cuando era fumador solía tener uno antes de dormir y a veces tenía uno en la mitad de la noche si me despertaba. Yuk.

Recomendaría renunciar de todos modos, por supuesto, pero si te vas a suicidar, entonces también puedes dormir un poco mientras lo haces, así que haz lo que sea para ti: fuma o no fumes, lo que sea te hace dormir

Tener un soplo en cualquier momento, será desagradable para nuestra salud … mientras que antes de acostarme, creo que su efecto aumenta … al dormir, nuestra respiración se vuelve lenta …. y si están teniendo un soplo esa vez, será muy malo para nosotros …