Si algo se autolesiona o no depende del punto de vista de la persona. Dicho esto, el daño autoinfligido suele ser actos reservados del abeto que causan dolor agudo , ya que el objetivo suele ser desviar rápidamente la atención del enfermo del dolor emocional. En tu caso, el conocimiento de cómo te estabas lastimando a ti mismo parecía suficiente.
Espero que hayas podido contactar a alguien y encontrar formas de llegar a una versión más sana y feliz de ti mismo.