¿Por qué solemos comenzar a pensar en cosas malas por la noche cuando nos acostamos, incluso si no sucedió nada particularmente malo?

La mente humana adulta parece haber sido programada para ser cautelosa en lugar de confiar. Nunca he visto a un bebé con miedo a quedarse dormido, así que supongo que su conciencia de una existencia temerosa viene después.

Mientras nos preparamos para dormir, la mayoría de las personas trata de eliminar las posibles perturbaciones, como la luz, el ruido o, si eso no es posible, tomar otras medidas para no tener en cuenta las perturbaciones externas. A menudo, por primera vez en el día, la persona puede escuchar sus pensamientos, sin distracciones y sin gustar lo que escuchan.

Todavía no he aprendido nada que me ayude a entender científicamente de dónde se originan mis pensamientos. Esto lo he aprendido; mis pensamientos vienen de algún lado e ir a algún lado y mientras están en mi mente lo mejor es solo mirarlos. Dejarlos intactos es lo mejor.

Reconozco que soy una máquina que busca significado y no buscar sentido en mis pensamientos parece absurdo, pero no lo es.

Muchas personas han acreditado su genio a las soluciones que aparecieron en sus mentes mientras se quedaban dormidos preguntándose. No conozco ninguno que haya hablado de tener que interpretar. Más bien, la experiencia generalmente se relaciona con algo así como “… y vi la solución”.

Así que te sugiero que intentes, mientras te duermes, permitir que tus pensamientos simplemente pasen a donde sea que vayan, intactos.

Solo puedo especular y complementar las otras respuestas aquí. Creo que es porque cuando nos acostamos podemos relajarnos y dejar que nuestros pensamientos se vuelvan libres, en lugar de centrarlos. Van de un lugar a otro, pero las cosas malas que cruzan nuestra mente provocarán una reacción de pánico, como:

“¿Recuerdas a ese tipo barbudo en el tren? No es tan especial.
¿Recuerdas esa divertida nube? ¿No? Yo tampoco.
¿Te acuerdas de esa linda chica? ¿No? Sí, ella no era tan linda, supongo.
¿Recuerdas esa cosa horrible que hiciste hace diez años? SI TU PUEDES”

Hmm … No estoy seguro de que ‘todos’ hagamos eso.
Para cuando me voy a la cama, por lo general, nada me mantendrá despierto (incluyendo doble expreso después de la cena, o dos pintas llenas de té británico con leche incluso antes de bajar la cabeza).
Pero ahora, llegan a las tres o cuatro de la mañana … Ese puede ser el momento en que empiezo a preocuparme por las cosas.
En cuanto a por qué debería ser así, me temo que no tengo más idea que la especulación. Es un poco como preguntar ¿Por qué soñamos? No es una mala pregunta, pero es increíblemente difícil de responder, de todos modos. Tal vez es solo que al ensayar estos escenarios en la seguridad de nuestras camas, nos preparamos un poco mejor para enfrentar cualquier eventualidad que ocurra en nuestras vidas de vigilia.
¿Quién sabe? Me interesaría ver qué sugerencias surgen otros …

¿Cómo está la cama? ¿Hay algo malo allí? ¿Tienes suficiente sueño? Nuestro pensamiento es como un arroyo. Cualquier cambio repentino solo puede ser causado por señales externas. la sensación de cama y cuerpo juntos hacen que la mente cambie.

Probablemente esté familiarizado con experiencias pasadas, tales como: levantarse feliz, pero obtener una mala calificación, o ayudar a los ancianos, solo para ser llamado por llegar tarde y tener que quedarse después de la escuela.

La gente consciente / inconscientemente detesta incluso los días más perfectos, porque también se correlaciona con la mala experiencia, de ahí el trauma, y ​​cómo en los “buenos” días, tienden a recordar los “malos” en el momento del día donde realmente deberíamos estar durmiendo, pero está trabajando horas extras.

No estoy seguro de por qué hacemos esto, pero no tenemos que hacerlo.

Cuando apague la luz, puede hacer una lista mental de todas las cosas por las que está agradecido.

Si repites cualquier evento negativo, puedes volver a imaginar una acción más positiva de tu parte o un mejor resultado.

Buena suerte.

Realmente no lo sé, porque no hago eso. Por otra parte, me esfuerzo por canalizar mis pensamientos en direcciones felices e intrascendentes a medida que se acerca la hora de acostarme, y nunca me ha preocupado tanto.

Los malos pensamientos son como pequeños sonidos. Se vuelven ominosos solo cuando todo lo demás está en silencio.

ansiedad, miedo al futuro. Tu cabeza es libre y tienes tiempo para preocuparte sin distracciones, o para afligirte, si algo te da razones para hacerlo. No sé cómo detenerlo.

¿De qué cosas malas estás hablando, por ejemplo, “el fin del mundo”, tipo de “invasión alienígena” o “disparar, le envié a mi jefe el tipo de informe incorrecto”?

Para el primero, no hago eso, así que no puedo ofrecer una respuesta.

Pienso en esto último porque reflexiono mucho sobre lo que hice durante el día. Pero lo hago a lo largo del día, no solo a la hora de acostarme. Es solo personalidad. Soy superreflexivo, como me han dicho, que la mayoría de las personas no lo son. Tal vez eres así también? Es solo una suposición ya que no sé en qué cosas malas estás pensando.