Aquí vamos, alguien más colgó las dietas de moda y las combinaciones de alimentos 🙁
Tu cuerpo no necesita nada como esto. Mientras comas saludablemente, la cantidad correcta de calorías para tu edad, sexo y nivel de actividad, con el equilibrio correcto de proteínas, grasas, carbohidratos y fibra, y con la cantidad correcta de vitaminas y minerales, y ejercites incluso moderadamente, tu el cuerpo obtiene todo lo que necesita para funcionar según lo previsto. Simplemente no necesita “dejar que sus células respiren”, sea lo que sea lo que eso signifique.
Es solo si estás entrenando para algo específico que necesitas variar esto, comer más proteínas o más carbohidratos por ejemplo, o si estás tratando de perder peso, en cuyo caso simplemente reduces tu ingesta diaria de calorías por debajo de tu promedio requisito. Cualquier cosa más no es necesario, puede ser costoso y, en algunos casos, incluso puede dañar tu salud.
