Sí. Hay muchos métodos. Cuál de ellos funcionará para usted solo puede determinarse por análisis empírico. Así que ese es su primer paso: mantenga un registro escrito que le proporcione alguna medida cuantitativa diaria y acumulativa para a) cuánto duerme yb) qué tan productivo es usted.
La dificultad que la mayoría de las personas tiene con este ‘primer paso’ específico es doble:
1. ¿Cómo mide su tiempo de sueño por sí mismo cuando, por definición, no está consciente cuando duerme y no puede medir con precisión cuándo se duerme y cuándo se despierta?
2. ¿Cuál es la medida definitiva de “productividad” que un individuo puede utilizar y aplicar a sí mismo?
Hice esto aún más difícil para mí cuando era más joven porque mi definición de productividad personal comenzó a cambiar inmediatamente después de comenzar a escribir un diario.
Mi sugerencia es comenzar por mantener un diario simple o diario. La autodisciplina necesaria para escribir lo que determine que es el detalle más significativo de su vida diaria y, lo que es más importante (en mi opinión), preservar esa disciplina durante varios meses o más, lo hará más productivo, incluso si puede Decida o determine exactamente qué es la productividad.
Recuerde, la vida es un viaje. Disfruta el viaje. Intente mantener un registro escrito, un libro de registro, si lo desea, o el suyo. Si nada más, su libro de registro traerá comprensión y conocimiento a quienes lo lean más tarde. Incluyéndote.
Buen viaje viajero!
