Su teléfono celular está lleno de nuevos mensajes, está transmitiendo el último video musical en Youtube mientras su pareja se desploma en el sofá, mirando las repeticiones de FRIENDS en la televisión. ¿No es este un escenario típico de nuestras vidas ahora?
Desde la última década, con la llegada de elegantes smartphones, una mejor velocidad de Internet y productos electrónicos de alta gama, nuestras vidas se han vuelto completamente dependientes de la tecnología. Incluso estoy escribiendo esta pieza en mi computadora portátil, en lugar de anotarla en un cuaderno.
Todos comenzamos nuestras mañanas con nuestros teléfonos celulares, buscando nuevos mensajes de esa persona especial que ha estado en nuestra mente recientemente. Nos desplazamos sin pensar a través de nuestras fuentes de noticias en FB e Instagram, sintiendo una pequeña punzada de celos cada vez que vemos lo bien que nuestra ex está o cuán delgada es esa chica de nuestra universidad / trabajo en su última publicación.
Todos hemos oído hablar de personas que prueban las últimas dietas de desintoxicación y algunos de nosotros también las hemos experimentado nosotros mismos. ¿Qué hay de la desintoxicación de nuestras mentes de todo el desorden acumulado de las redes sociales sin parar y la conectividad con el mundo virtual? Intente pasar un día sin dependencia innecesaria de la tecnología.
1. Ejecutar . Por una vez, retírate de la cama temprano, ponte los pantalones y una camiseta suelta, ponte las zapatillas y corre. Omita el Fit-bit y el iPod. Mientras corres, absorbe las vistas y los sonidos a tu alrededor para variar.
2. Cocina una tormenta en tu cocina . Llama a tu mamá y pídele la receta de tu plato de pollo favorito de todos los tiempos. O consiga un libro de recetas grueso y seleccione una receta que pueda probar (Cuanto más exótica sea la receta, mejor). Obtenga toda la receta con viajes al mercado de agricultores y la tienda de comestibles local. Picar, saltear y decorar. Haz que lamer los dedos bien. Pero no publiques su foto en Insta con #foodporn.
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3. Limpia tu wadrobe . Si eres un bessy desordenado como yo, tu armario siempre necesitará una limpieza. Saca todo de tu armario. Deshágase de las cosas que nunca usará realmente, como el vestido rojo demasiado apretado, que mantuvo con la esperanza de usar cuando pierde una tonelada de peso. Regalarlo a alguien que realmente pueda usarlo o donarlo a alguien que necesita eso.
4. Mimate tonto . Date un mini spa en casa. En un cubo lleno de agua caliente (no hirviendo, no quiere quemarse los pies), disuelva dos cucharadas de champú barato y sumerja los pies en el agua durante 15 minutos. Córtense las uñas de los pies y frótese los pies con una piedra pómez o una esponja vegetal, lo que eliminará la capa de piel muerta en sus pies. Una vez hecho esto, lávese los pies con agua y aplique vaselina o aceite de coco sobre los pies y calcetines. Después de 10 minutos, maravíllate con lo suaves que se sienten tus pies y pinta tus uñas de los pies en una bonita sombra. ¡Vila! su spa de pies está hecho.
5. Medita antes de ir a la cama . Todos tenemos el hábito de revisar las redes sociales acostado en nuestra cama, justo antes de irnos a dormir. La exposición al resplandor áspero de las pantallas del teléfono / laptop justo antes de dormir perturba todo nuestro patrón de sueño.
Intente meditar de 5 a 10 minutos antes de terminar el día. Los principiantes pueden impacientarse, pero trate de concentrarse en su yo interior y se verá recompensado con un sueño profundo.
Pruebe las ideas anteriores y pase un día tranquilo y productivo. ¡Que te diviertas!
