Es porque su cuerpo todavía está imbuido de algo de melatonina, la hormona del sueño, que causa esa sensación de somnolencia que envuelve el cuerpo. Junto con su cerebro y sus experiencias somáticas naturalmente asociadas y prefieren quedarse en la cama unos minutos antes de salir (o en otras palabras, como dicen otros, la cama es sencillamente cómoda). Pero puede que no siempre sea así.
Puede haber muchos trastornos del sueño y factores de salud / enfermedades que hacen que duerma mal, y luego instintivamente querrá descansar más; el uso de drogas como el alcohol y la marihuana (este último puede estar durmiendo más rápido, pero le da un sueño REM pobre, que causa el conocido brainfog), también hará que su cuerpo descanse y se recupere.
Una causa posible es si se despierta en la fase incorrecta, como es común con los relojes de alarma . El sueño ocurre en ciclos múltiples, con cada ciclo siendo ~ 90 minutos, pero esto también se segmenta en 4 fases más, la última es sueño REM (reconocible porque es cuando los sueños son más vívidos). Si obtiene ciclos suficientes de sueño (típicamente 4-5-6 por noche y un número constante específico para cada individuo) y te despiertas al final de REM, no deberías tener un problema al despertar. Sin embargo, si su alarma le zumba en el medio de su fase de sueño profundo, inmediatamente tendrá ganas de volver a la cama porque esto es lo que el cuerpo debe hacer: terminar su ciclo de sueño.
Esas son todas las razones, resumidas!
¿Por qué las personas no tienen ganas de levantarse de la cama por la mañana?
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¿Por qué siento que me han drogado cuando me despierto después de haberme quedado dormido?
¿Por qué me despierto con frecuencia justo antes de que algo más me despierte?
¿Necesito ver a un médico si me levanto cada 2 horas cuando duermo?
Bueno, eso es porque la cama es un lugar cómodo. Y especialmente en la mañana cuando se siente frío o frío, la gente tendrá ganas de quedarse en la cama para mantenerse abrigada. Como todos sabemos la sensación cuando salimos de la cama cálida y acogedora, nos sentiremos bien frío o frío por un tiempo, depende de dónde usted está viviendo y la temporada. Por último, porque todos tenemos nuestras propias cosas que hacer y trabajar después de salir de la cama, como el trabajo, la escuela, etc. No nos gustan todas estas cosas. Entonces nos hace perezosos y solo queremos quedarnos en la cama. Por lo tanto, hace que a las personas les sea difícil conseguir la cama por lo general debido a las cosas que saben que les están esperando más adelante.
Estoy muy gordo, así que es muy difícil para mí levantarme de la cama. Eventualmente lo hago porque tengo mucha hambre y mi barriga gruñe tan fuerte. Tengo una abolladura en la cama donde duermo, soy tan pesado. La gente solo necesita motivación. Necesitamos una razón para levantarnos. Como dije, mi motivación es la comida.
