Porque ha consumido demasiadas calorías durante demasiado tiempo.
La obesidad se define como “el estado de ser extremadamente gordo o con sobrepeso”. Ahora, o por supuesto, la parte con sobrepeso de eso podría referirse a la masa muscular, como es el caso de una cantidad de deportistas, pero supongo que usted está preguntando sobre la grasa.
Usted aumenta de peso al ingerir más calorías de las que quema. Es casi tan simple como eso. Si continúa esto por mucho tiempo, se volverá obeso. Si quieres calcular cuántas calorías estás comiendo, es bastante simple.
Calcula cuántas calorías quema por día. Puede hacerlo utilizando la calculadora BMR en línea o usando una aplicación como MyFitnessPal. Una vez que tenga esto, calcule su consumo diario de calorías, ya sea usando una aplicación o contando a mano.
A continuación, reste su consumo calórico diario de su ingesta, y divida ese número por quinientos. El número que te queda será aproximadamente el número de libras (libras) que pones cada semana.
Perder peso también es igual de simple. Tome su consumo diario de calorías y consuma menos calorías por día. Una vez más, un déficit de 500 calorías por día hará que pierda aproximadamente una libra por semana.
Tenía un poco de sangre en la saliva, ¿debería preocuparme?
¿Por qué me da dolor de estómago y me mareo al oír sobre enfermedades, dolor o sangre?
Si sospecha que no se debe a la cantidad que come, le aconsejo que consulte a un médico. Puede ser que algo anda mal con su cuerpo, y es posible que tenga que buscar tratamiento.
