Cómo mantenerse saludable durante un alto nivel de contaminación en Delhi NCR

¡Crea tu propio entorno en el interior y quédate adentro tanto como sea posible! En casa, asegúrese de que al menos una habitación tenga aire saludable.

Tenga una o dos máquinas de filtrado de aire [ustedes en Delhi tienen varias de esas compañías] en la sala.

Tener muchas plantas de interior Las plantas de interior son de dos variedades: las que dan oxígeno durante el día y las que emiten oxígeno por la noche. Después de probarlos, descubrí que esas plantas que se supone que deben dar oxígeno por las noches no son resistentes y comienzan a morir después de unas semanas. Descubrí que las plantas de dinero que emiten oxígeno durante el día son las más robustas de todas las plantas que supuestamente emiten oxígeno durante el día. Estas plantas son baratas y de fácil acceso, y no se marchitan rápidamente incluso si “olvidas” regarlas por unos días. Las plantas de dinero tienen otra ventaja sobre otras plantas que he usado. Después de un mes o dos, otras plantas comienzan a desvanecerse y morirán si no se extraen para que se mantengan al sol. Este problema no se encuentra con las plantas de dinero. Los encontré con un aspecto saludable y brotes incluso brotes incluso después de 4 meses de estadía en el interior bajo luces LED. Las plantas de dinero, por lo tanto, apruebo las plantas de interior.

Casi todas mis plantas de interior son plantas de dinero y les pido que den oxígeno las 24 horas del día a mi “habitación especial” de la siguiente manera.

Tengo dos juegos de plantas de dinero. Un conjunto que he guardado en esta pequeña habitación donde guardo alrededor de 5-6 de ellos:

Este conjunto me da oxígeno durante el día. Enciendo la luz LED solo durante las horas diurnas y utilizo un extractor de aire para llevar aire rico en oxígeno a mi habitación “especial”. [Esta habitación especial resulta ser mi espacio de trabajo cum dormitorio]

El otro conjunto de plantas de dinero se guardan en el ático de mi “habitación especial”:

Este conjunto me da oxígeno por las noches. Tengo dos luces LED para esta habitación del ático y enciendo estas luces solo por las noches. Estas son las plantas que le dan oxígeno a mi “habitación especial” por las noches.

Por lo tanto, manteniendo dos grupos de plantas de dinero en diferentes lugares y ajustando adecuadamente los tiempos de luz, puedo lograr que estas plantas proporcionen suministro de oxígeno las 24 horas.

Tengo un extractor para expulsar el aire del exterior a mi habitación especial, pero no dejo que el aire entre directamente en la habitación … Paso el aire a través de un cubo de agua que sirve para filtrar todas las impurezas sólidas en el aire. Puede obtener los detalles de este filtro acuático en este video que hice:

FYI, este video publicado el 19 de diciembre de 2015, es el sexto de un total de 44 videos que preparé para mi proyecto llamado Delhi’s Troff. Este proyecto comparte innumerables conceptos que mejorarán enormemente el transporte público en autobús en Delhi.

En el video, he afirmado que utilizo el extractor 24 × 7, sin parar. Sin embargo, dicho uso había ocasionado daños en la bobina. Para evitar ese “daño relacionado con el uso excesivo”, actualmente uso un temporizador para el nuevo extractor que tuve que comprar: funciona durante 45 minutos y descansa durante 45 minutos.

Justo hoy, el gobierno de Delhi se retractó de su decisión de implementar una regla impar para reducir la contaminación del aire. La razón de esta retractación es la siguiente: la NGT le ha pedido que implemente la regla de par impar en toto, sin ofrecer concesiones a los vehículos de dos ruedas y las mujeres que conducen automóviles. Hay alrededor de 35 pasajeros lac de 2 ruedas en las carreteras que están contribuyendo al 45% de la contaminación del aire relacionada con los vehículos. El gobierno de Delhi, consciente de que el actual sistema de transporte de autobuses, que ya está bajo presión para llevar sus números diarios de pasajeros [35 lacs], no tiene la capacidad de absorber el mayor número de público que buscaría abordar los autobuses.

Mi proyecto, Delhi’s Troff, contiene detalles por los cuales el sistema de servicio de autobús en Delhi puede ser rejuvenecido y habilitado para llevar a TODOS los ciudadanos de Delhi. Soy muy serio en lo que digo y no estoy bromeando. Troff de Delhi puede lograr este estado de cosas donde un sistema de transporte de autobús rejuvenecido que trabaja en conjunto con el metro ampliamente desarrollado puede proporcionar una excelente conectividad en toda la ciudad. Puedes leer mi blog para más detalles:

TROFF DE DELHI

Pero, por desgracia, eso es para el futuro. Hasta entonces, si necesita salir al aire libre, use la mejor máscara contra la contaminación disponible, evite las horas tempranas de la mañana, evite las horas pico de tráfico, use el metro o el autobús con aire acondicionado o un automóvil / taxi AC para moverse.

En su lugar de trabajo, procure promover agresivamente el crecimiento de las plantas de interior [se deben mantener 4 plantas para cada persona]. Si no trabaja en un entorno de CA, puede solicitar otras medidas para reducir la contaminación del aire en el espacio de trabajo, como los filtros de aire, y puede continuar usando su máscara.

Todo lo mejor.

Sintiéndome muy triste por ti y por todos los ciudadanos de Delhi.

Saludos y cuídate,

Dr. Somanna

  1. Pase al menos 1 o 2 horas en un parque con alta densidad de árboles durante la mañana.
  2. Haga yoga durante 20 minutos seguido de pranayam durante 10 minutos cada día.
  3. Realice agnihotra yagya (hawan védico) al menos una vez a la semana en su hogar.
  4. Use triphala o amla regularmente.

Siga los puntos anteriores y la contaminación de la ciudad tendrá un efecto mínimo en usted.