El músculo es metabólicamente activo. La grasa es almacenamiento y no es metabólicamente activa.
Hacer ejercicio para desarrollar músculo complementará la dieta para mantener el metabolismo a un nivel más alto. Se estima que una mujer perderá el 10% de la masa muscular una década a partir de los 30 años. Por lo tanto, es importante mantenerse activo e intentar mantener la mayor masa muscular posible. Además, el ejercicio con pesas también beneficiará a su sistema musculoesquelético, así como su tasa metabólica.
Metabolismo: mitos populares y 9 maneras fáciles de revivir!
