Sí, todo el día todos los días. He estado respirando de esa manera desde que tenía 8 o así y ahora tengo 52. Aprendí la técnica y el hábito en 8, como un Aikidoka.
La respiración profunda se ha demostrado repetidamente para moderar nuestros estados emocionales y reducir los químicos que nuestros cuerpos usan para lidiar con el estrés.
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¿Qué le sucede a nuestro cuerpo cuando estornudamos?
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