Energía o estrés escesivo. Yo creo que los 2 están relacionados.
El exceso de energía es un problema cuando afecta el sueño, completando tareas complejas
o mantiene el cuerpo en una lucha constante o modo de vuelo.
A menudo es un subproducto del estrés y es un intento negativo de desviar los cuerpos
conciencia del impacto de los estresores. “Las manos tranquilas son el taller del diablo”.
Los mejores métodos para eliminar el exceso de energía / estrés son encontrar formas de relajar la mente.
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Esto se puede hacer lanzó meditación, ejercicios de relajación y a menudo física
ejercicio o ejercicio en base regual.
Evite la cafeína y el alcohol. La cafeína puede causar una aceleración de los síntomas y el alcohol puede tender a enmascarar los síntomas de manera temporal.
Es importante reconocer cuál es el factor de estrés subyacente que resulta en exceso
energía o la capacidad de relajarse por completo. A veces requiere terapia para acceder a los factores subyacentes que conducen a una sensación de hiperactividad. Sin embargo, a menudo es causado por circunstancias temporales de la vida que pueden conducir a una sensación de estar fuera de control y nos exige dar un paso atrás y acceder a la situación de manera realista. Esto nos permite hacer cambios en nuestro pensamiento y comportamiento para ayudar a reducir los síntomas de sentirse abrumados en este sentido físico.