El primer efecto secundario de tomar suplementos dietéticos se siente como la ligereza en su billetera. Son una pérdida de dinero. Si un médico no le ha prescrito un suplemento, estará mejor sin él porque no lo necesita.
Los suplementos también son bastante arriesgados. Toda la industria es un monstruo infraregulado. Cuando toma suplementos dietéticos y herbales, obtiene:
- Una dosis desconocida de una sustancia química desconocida
- con una pureza desconocida
- con contaminantes desconocidos
Es sorprendentemente común que los suplementos no tengan ninguno de los ingredientes etiquetados en absoluto .
Dirigiéndose a los suplementos vitamínicos en particular, vea Suplementos vitamínicos: mala idea.
Entonces, no. No es beneficioso excepto en circunstancias muy limitadas. Y potencialmente dañino.
