El ‘instrumento’ mundial me implica que quieres ‘ajustar’ el sueño polifásico en tu vida. Bueno, eso depende de ti, tu horario diario, tus metas y demás.
Pero para empezar a dormir polifásicamente, lea mi respuesta a ¿Debería consultar al médico o tener en cuenta los problemas de salud antes de intentar dormir polifásico?
Espero que esto ayude.
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