¿Cómo puede una pesadilla ser tan real?

Tu cerebro en realidad no sabe la diferencia entre tus sueños y la realidad. Entonces, reacciona de la misma manera que te causa los miedos físicos y las sensaciones que sientes-

No sé los detalles, pero es sorprendente lo que nuestras mentes pueden crear. Las imágenes son tan reales como cuando estamos despiertos, y nuestros cerebros van más allá para hacer que se vean reales. Los sentidos, las imágenes, el olor, el sabor. Podemos experimentar todo esto a través de un sueño, solo recordando recuerdos del pasado y recreándolos.

De la misma manera que una pesadilla puede ser tan real, un buen sueño también puede ser. Es muy común que la gente piense que sus seres queridos (que fallecieron) vinieron a hablar con ellos, porque podemos soñar con ellos y parece tan real que lo creemos.

Una cosa que me ha ayudado a lidiar con pesadillas es tratar de descubrir si son reales o solo un sueño. Entonces, cada vez que algo aterrador comienza a suceder, sacudo la cabeza con fuerza e inmediatamente me levanto. Tu también deberías intentarlo.

Puede ser difícil recordar hacerlo las primeras veces, pero oblígate a ti mismo. Una vez que te acostumbras, cada vez que tienes un mal sueño, puedes simplemente decidir despertar. Espero que haya sido útil 🙂

Parece real porque las emociones son reales.

Aunque realmente no hay nada que te lastime, mientras estás soñando no lo sabes. El miedo es lo mismo que si estuvieras en peligro real; tu adrenalina fluye, tu corazón late, lo sientes hasta tus huesos.

Esto es parte de por qué tantas personas quieren creer que los sueños son mágicos de alguna manera; porque despiertan sentimientos tan intensos, y los sentimientos tardan en desaparecer incluso después de despertarse.

Es completamente natural que los sueños parezcan más importantes de lo que realmente son.