¿Hay algún truco para despertar?

Esto no es una respuesta, sino algo que noté de mi lado.

Duermo como Snorlax xD.

Usualmente me levanto a las 7.40 durante los días universitarios. Pero en las vacaciones me levanto a las 12 PM, no importa cuando duermo, puedo dormir a las 10 PM o a las 2 AM, todavía me levanto a las 12 PM A menos que haya un trabajo Muy Importante al día siguiente. En ese caso, me despierto mucho antes de la hora en que debo hacerlo.

Por ejemplo, hice planes con mis amigos para salir a las 10 AM, estaba emocionado y lo pensé mucho y me desperté a las 6.30 AM.

Lo mismo sucedió cuando tuve que ir a una película con mi enamoramiento. Tuvimos que ir a las 11:00 y me levanté a las 7 de la mañana.

Hay muchos Incidentes así, así que si tienes algo importante / interesante al día siguiente, tu Cerebro te despertará automáticamente. De lo contrario, solo entra en modo Vago y te hace decir “Solo 5 minutos más”, que puede durar y horas.

Solo uno

Instale Alarmy en su teléfono Android / Apple, fácilmente disponible en Play Store / App Store. En la configuración de la aplicación, desactiva el silencio automático, desactiva la duración del silenciamiento de la alarma. Haga clic en evitar la desactivación del teléfono y evitar que la aplicación se desinstale para que se activen. Le pedirá permisos administrativos, haga clic en activar. Ahora está listo para configurar su primera alarma.

Hay pocos métodos de alarma disponibles en aplicaciones como ” tomar una foto”, “sacudir”, “problemas matemáticos”, “código de barras / código QR”. Seleccione el tipo de método de alarma desactivada y complete la hora y los días de la semana para repetir la alarma. Ahora estás listo para dormir como un bebé. Te despertará y no te dejará dormir hasta que se haya seguido completamente el método de apagado de alarma.

Personalmente prefiero establecer problemas de matemáticas para que no dejen de sonar hasta que haya utilizado mi cerebro para calcular todos los problemas temprano en la mañana. Este ejercicio ayuda a tu cerebro a despertarse por completo. Durante el timbre, no puede abrir otras aplicaciones, no puede apagar su dispositivo, no puede forzar la detención de Alarmy y ayuda mucho si su teléfono tiene una batería no extraíble.

Puede restringir el uso de datos para esta aplicación si muestra anuncios emergentes.

¡Espero que esta aplicación te moleste tanto como a mí!

Encontré este truco muy efectivo y preciso. puede despertarte

1. antes de dormir, repita esta línea 10 veces “Quiero despertar a las 5 de la mañana” Despierta “en voz alta.
2. beber suficiente agua antes de dormir
3. Descargue aplicaciones como “no puedo despertar el despertador”, “alarmante” (son increíbles, solo utilícelas si los primeros dos métodos no funcionó para usted).

espero que encuentres esto útil

Abey Thomas-

Hay muchos trucos para despertar, pero créanme que ninguno de ellos funcionará si no estás enfocado. Lo único que te ayudará a despertarte es centrarte en las cosas que tienes que hacer después de levantarte, así que trata de hacer una rutina matutina o el ritual que más te guste.

Por ejemplo, puedes comenzar a jugar algún deporte por la mañana que te guste; el bádminton y el ciclismo son algunos ejemplos, pero puede ser cualquier deporte que te interese. Asegúrese de hacer eso todos los días durante al menos un mes, luego se convertirá en su trabajo de rutina.

Despertarse no es una tarea difícil si te despiertas para hacer algo que amas y te ayudará más que cualquier aplicación de alarma.

Descargue la aplicación “alarmante” … No es solo una aplicación de alarma …. Es más que eso … .Hay opciones que le permiten terminar de resolver un problema matemático o agitarlo 100 veces, no se detiene.

Trucos para despertarse:

• Beba suficiente agua antes de dormir. Esto aumentará su necesidad de orinar y así despertarlo.
• Configura la alarma y mantén el móvil a distancia. Puede usar Alarmy (Sleep If U Can) . Esta es una gran aplicación y te ayuda a lanzarla de manera más rápida y efectiva.
• Evita dormir hasta altas horas de la noche. Haga un horario para dormir y sígalo.
• Ten algo que hacer por la mañana. Estar libre por la mañana te hará sentir que vuelves a dormir. Haga ejercicio o el trabajo importante de su día en la mañana.
• No tome largas siestas en la noche.
• Después de despertarse, evite acostarse nuevamente.

Si eres una persona madrugadora, esto no debe ser difícil para ti, pero si eres un ave nocturna, probablemente sea difícil (como en mi caso).

Si tienes que completar una tarea importante o tienes que terminar un trabajo sin terminar, el monstruo de pánico que hay en ti se despierta y eso automáticamente te ayuda a levantarte temprano en la mañana 🙂

De lo contrario, si quiere dar un paseo / trotar o hacer ejercicio / hacer ejercicio durante las primeras horas y si realmente lo toma en serio, una alarma lo hará (siempre que no sea un procrastinador: P)

Sí, hay un truco. Pero, tienes que creerlo independientemente de cuán tonto pueda parecer. De todos modos, llegando a la parte.

La próxima vez, cuando aterrices en tu cama. Tome una respiración profunda, siéntase cómodo y luego dígale a su almohada que lo despierte en su tiempo deseado, al día siguiente.

Haga esto por unos días más y sienta el cambio.

PD: algunas almohadas son malas. tienes que darles un poco de paliza si no te obedecen. ¡Sin simpatía!

Sí, necesitas dormir temprano en la noche y tomar protien mientras tomas una cena. Porque protien ayuda a recuperar nuestro cuerpo por la noche y nos sentimos bien a la mañana siguiente.

Establezca un tiempo de descanso de la reparación.

Planifica tu día

Beba mucha agua antes de dormir

Establezca una alarma de Capcha o mantenga su reloj a una distancia de al menos 10 metros de su cama para que cuando la alarma comience, luego se despierte y se lave la cara primero.

Luego apaga la alarma

beber mucha agua antes de acostarse,
¡Esto dará una razón para despertarse!

siguiendo un patrón de sueño, despierta todos los días deseado.

Descarga la aplicación de alarma la mejor alarma que haya …

cuando te vayas a dormir, deberías decir diez veces esta frase “Me levanto a las 6 en punto. “.