Sí, pero tienes que cronometrarlo. Este método se llama sueño polifásico, más específicamente el ciclo de sueño uberman. No intente esto si todavía no tiene 18 años, ya que su cuerpo probablemente no se adaptará muy bien. Y si tienes 18 años y quieres probar esto, ten en cuenta que una fracción muy pequeña del mundo en realidad tiene este ciclo de sueño y, a menudo, solo lo mantiene durante alrededor de 7 meses porque el cronograma es muy difícil de mantener. Para hacer el horario de sueño uberman, tienes tiempo para tus 20 minutos exactamente 6 horas después de tomar tu primera siesta (sí, sé que dijiste 4 horas, pero el horario moderno de sueño polifásico dice que 6 horas es más eficiente). Si no lo cronometra correctamente, incluso durante unos minutos, se sentirá como si no hubiera dormido en días. Si quieres probarlo Mira este sitio web para más detalles Uberman Sleep
¿Es efectivo el método Leonardo Da Vinci de dormir 20 minutos cada 4 horas?
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Sí … Por supuesto que tendrá efecto … Pero tienes que cronometrarlo perfectamente. 20 minutos significan solo 20 minutos
No afectará físicamente porque de acuerdo con este horario, en realidad está durmiendo 7 horas en 24 horas.
Incluso esto puede ser mejor que tu hábito normal de dormir de noche y trabajar de día. Sir Leonardo puede hacer esto debido a su pasión por su trabajo y curiosidad.
También puedes probar 1 hora cada 4 horas. También es bueno.
Al comenzar debes sentir debilidad, enfermedad y también puede dar problemas para dormir. Puedes parar o continuar. Tu deseo. Pero después de un tiempo, será normal y te encantará … Pero si en caso de que sientas algún problema después de esto, ¡simplemente detente!
¿No son solo 2 horas de sueño por día?
Si tienes menos de 18 años, creo que es un gran no, no. La falta de sueño afecta negativamente las habilidades de toma de decisiones, la concentración y también es difícil hacer frente a este estilo de vida tan rápido. Se necesita bastante tiempo para que una persona se adapte a este método y, una vez que lo practique por mucho tiempo, también es muy difícil volver a una rutina adecuada. Muchos tipos de cuerpo no se equilibran fácilmente. Debes cuidar tu dieta con cuidado, ten mucho cuidado con lo que comes, cuánto comes … Es todo un desafío.
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