¿Cuántas horas duermes durante tu preparación AIIMS & NEET?

Mira, según yo, uno debe dormir por lo menos 6 horas al día. Ocasionalmente, si dormía menos estaría bien, pero uno no debe dormir mucho menos.

Todo y todo el mundo necesita descansar. Hoy, encuentro una competencia entre los estudiantes / niños, de dormir lo mínimo. Esto es absolutamente incorrecto ¿Por qué no quieres darle a tu cerebro el resto que se merece?

Uno podría sentir que si duermo menos, estudiaría más. Pero ese no es el caso. Su nivel de concentración continúa disminuyendo y usted estudiaría incluso menos de lo normal.

Ocasionalmente, dormir menos cuando tiene una presentación o está de humor para estudiar y no se siente somnoliento es algo que está bien ya que su cuerpo está listo para eso. Pero en promedio, 6 horas de sueño es imprescindible.

Por otra parte, las horas de sueño tampoco deben superar las 7-7½ horas, ya que esto nuevamente te hará aburrido y vago.

Espero que esto te ayude:)

La cantidad de horas utilizadas para variar

Usualmente de 5 a 6 horas. Es difícil estar despierto todo el día con tan poco sueño. Se usa para desarrollar círculos oscuros, hinchazón en los ojos, enrojecimiento y ojos llorosos. Así que tomé una pequeña siesta en la tarde.

A veces simplemente dormía de 2 a 3 horas y, a veces, toda la noche no dormía.

Pero no hagas esto si una pequeña cantidad de sueño te afecta demasiado. El examen no es más importante que tu salud. Nunca comprometa su salud. Dormir poco puede causar desequilibrio hormonal, irritación y daño a los ojos y daño al ritmo circadiano.

Si desea disminuir sus horas de sueño, desciéndalo gradualmente pero no en un instante.

Tire todas las noches solo cuando sea absolutamente necesario, de lo contrario no lo haga.

Durante los días escolares, dormí de 7,5 a 8 horas.

Los domingos, dormí durante 9 horas.

Desde febrero (1 semana antes de las juntas), dejé de ir a la escuela. Mi sueño aumentó a 8-10 horas (variable).

En mayo, fue casi 8 horas.

Durante los días 11 y 12, NO HABRÁ UN SOLO día en el que haya dormido menos de 7 horas (Mis padres y mis amigos Abhilash Ramteke pueden testificar por mí).

Solía ​​dormir durante un máximo de 8 horas y al menos 6 horas obligatorias.

Hubo algunos días en los que solía dormir de 2 a 3 horas.

Pero al mirar hoy no creo que comprender dormir durante los preparativos sea necesario porque reduce la eficiencia y la capacidad de razonamiento lógico que posee una gran amenaza para su puntaje AIIMS.

Entonces, el mensaje final es, aunque el estudio es necesario, pero la salud no debe verse comprometida.

Perfecto 7 horas de sueño !!!! Sí, son 7 horas de sueño perfectas que en realidad llevo ahora (desde este año-2017, tengo que aparecer para mis exámenes AIIMS y NEET). Créanme que sacrificar su sueño no lo ayudará, de hecho lo debilitará y es Es muy importante mantenerse en forma mientras realiza estos preparativos, ya que no puede permitirse el lujo de descansar en caso de enfermedad o disfrutar durante estos preparativos, ya que obstaculizará sus estudios y, en última instancia, afectará sus marcas. Entonces, según mi opinión, es muy importante dormir bien. Si uno tiene el hábito de estudiar durante las horas de la noche, entonces uno puede tomar siestas cortas en el día para completar las 7 horas de sueño.