¿Usar un escritorio de pie es mejor para mi salud que estar sentado?

Hola:

¡Seguramente SÍ! Hay algunos beneficios:

  • Los estudios demuestran que usar un escritorio en el trabajo puede reducir los niveles de azúcar en la sangre, especialmente después del almuerzo.
  • Es ampliamente aceptado que cuanto más tiempo pasa sentado, mayor es el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.
  • Los escritorios de pie pueden disminuir drásticamente el dolor de espalda crónico causado por una sesión prolongada.
  • Los escritorios de pie pueden disminuir los sentimientos de estrés y fatiga, al tiempo que mejoran los niveles de ánimo y energía.

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¿Por qué el encorvamiento (sentado o de pie con mala postura) a veces aumenta la concentración mental?

¿Qué problemas son causados ​​por una sesión prolongada en el escritorio?

Encuentro consejos contradictorios con respecto a la ergonomía y la postura. ¿Cómo puedo mantenerme con seguridad en la computadora mientras mantengo la postura correcta?

¿Cuáles son los beneficios para la salud, si corresponde, de usar un escritorio en el trabajo?

¿Cuánto tiempo es demasiado largo para pararse en un escritorio de pie?

sí, el escritorio de pie es mejor para la salud que estar sentado.

Si desea perder peso, utilizar regularmente un escritorio de pie es una manera inteligente de mantenerse dedicado a un nivel saludable de actividad a lo largo de su día de trabajo.

Consejo: prueba de pie durante al menos 3 horas cada día.

Lea este blog, usted sabe más sobre el escritorio de pie y sus beneficios para la salud: ¿Cuántas calorías quemará con un escritorio de pie?

De pie quema al menos 1/3 más calorías en comparación con estar sentado. También disfruta de los beneficios de salud adicionales de reducir los niveles de azúcar y colesterol en la sangre. ¡Y mitiga los dolores de espalda y cuello por una mala postura!

La quemadura exacta de calorías variará de persona a persona. Pero la cifra de calorías quemadas es de 162 calorías más por día, si te quedas 3 horas al día.

Esto no es nada para ser estornudado. Para el usuario dedicado de escritorio permanente, ¡suma 59,130 ​​calorías durante un año!

Tracy Wysor

Sí, porque puede cambiar su posición con más frecuencia y también es más fácil dejar de ejercitar los músculos para que no se aprieten en la posición sentada. De lo contrario, siempre puede tomar descansos cortos, caminar y estirarse, pero la estación de trabajo Sit-Stand es la forma más saludable de hacer algo bueno para su propia salud.

Rob Reinert

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