Los 5 mejores beneficios de Surya Namaskar
1. Mejora la circulación sanguínea del cuerpo
Debido al proceso activo de inhalación y exhalación, los pulmones están constantemente ventilados y la sangre permanece oxigenada. Es una excelente forma de desintoxicar su cuerpo y ayudarlo a eliminar el exceso de dióxido de carbono y otros gases tóxicos.
2. Tu mantra para perder peso
Cuando se realiza a un ritmo rápido, es un gran ejercicio cardiovascular que estira los músculos abdominales y al mismo tiempo ayuda a reducir el exceso de peso alrededor del estómago. Las asanas también resultan en tonificar tus brazos, abdominales y dar una gran flexibilidad a tu columna vertebral. Además, ayuda a fortalecer todo el sistema esquelético, incluidos los ligamentos.
3. Promueve un ciclo menstrual regular
¿Cómo debería un joven de 22 años invertir en salud?
¿De qué forma la eyaculación una vez al día es buena para la salud general de un hombre?
Si estás enfrentando el problema de un ciclo menstrual irregular, estas asanas te ayudarán a suprimir esta irregularidad y, si se practican a diario, te aseguran un parto fácil.
4. Beneficia tu piel y cabello
Al incorporarlo en su rutina, lo mantendrá joven y saludable incluso en la vejez. Mejora su circulación sanguínea que ayuda a devolver el brillo en su cara; previniendo la aparición de arrugas, haciendo que su piel se vea eterna y radiante. También previene la pérdida de cabello y el envejecimiento del cabello.
5. Propiedades contra la ansiedad y la calma
Surya Namaskar ayuda a mejorar la memoria y el sistema nervioso. Además, estabiliza la actividad de las glándulas tiroideas y endocrinas, lo que reduce la ansiedad e induce la sensación de completa calma y tranquilidad.
