Creo que la respuesta a esta pregunta es sí. Pero no tanto como piensas. Durante un período de 24 horas, su cuerpo necesita algo del orden de 2000 calorías. Si no comes durante esas 24 horas, tu cuerpo debe obtener esas calorías de alguna parte. La mayoría de eso será gordo. Sin embargo, en función de la proporción de calorías / peso (también llamada densidad de energía) de las grasas, esas 2000 calorías pueden proporcionarse con solo alrededor de 200 g (alrededor de media libra) de grasa.
Ahora, he ayunado muchas veces durante 24 horas. Me da dolor de cabeza al día siguiente todo el tiempo. Debes asegurarte de beber más agua de la que estás acostumbrado. No habrá una letanía de problemas de salud, como afirman algunas respuestas. Te recomiendo que te mantengas al menos un poco activo, para que tu cuerpo no use proteínas musculares como combustible, y eso ayudará a garantizar que la mayor parte del peso perdido sea grasa.
Finalmente, si necesita hacer ayunos múltiples para perder suficiente peso, no los haga consecutivamente. Dispara a uno o dos ayunos de 24 horas cada semana.
