Cómo evitar quedarse dormido después de las comidas

Adapte la dieta Keto y evite comer en exceso carbohidratos, la insulina jojo causa un bajo nivel de energía después del bloqueo de la insulina, pero incluso la comida rica en proteínas lo cansará, por razones similares, como tratar de digerir la comida en estado parasimpático, descansar y digerir .

Así que de la mejor manera, adáptese a la grasa, cambie a una comida al día y tómese el tiempo en que esté bien para que se relaje después de comerla.

Puedo pensar en un par de razones por las que podrías estar haciendo esto.

1. Come menos. Haga que el desayuno sea la comida más grande y el almuerzo y la cena más pequeños.

2. Sal a caminar después de comer.

3. Asegúrese de comer al mismo tiempo y prepárese para NO querer dormir después de una comida.

Espero que esos ayuden.

Reduzca la ingesta de carbohidratos y vea cómo va eso. Te sorprenderás