¿Cuál es el mejor dispositivo para monitorear la calidad del sueño?

Encontré un reloj que no solo monitorea la actividad diurna, sino que también monitorea la actividad de dormir. está en el sitio web de Fitbit. Puede valer la pena verlo … ¡Buena suerte!

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¿Por qué el tiempo se extiende en un sueño?

¿Por qué necesito más tiempo para recuperarme de la falta de sueño?

Puedo permanecer despierto durante 2-3 días con bastante facilidad sin usar drogas, pero al día siguiente mi cerebro se siente completamente agotado como si hubiera salido de las metanfetaminas. ¿Puedo compensar?

¿Es realmente necesario dormir al menos 6 horas al día?

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