Dos fuelles
Nuestros pulmones por sí solos no son capaces de respirar (si al “respirar” nos referimos al aire que entra y sale), de la misma manera en que un fuelle no se infla y se desinflama, sino que es “usted” y “usted”. sus brazos “que crea la sobrepresión y la presión insuficiente necesarias. De lo que los pulmones son responsables es del intercambio de oxígeno / dióxido de carbono entre la sangre y el aire disponible. Para que eso funcione, los pulmones deben estar constantemente provistos de “aire fresco” y ahí es donde entra la respiración. *
Inhaaaaale … ..
Entonces, para introducir aire en nuestros pulmones, de alguna manera necesitamos expandirlos, lo que a su vez creará un vacío dentro de ellos, lo que a su vez causará que el aire fluya al atravesar la abertura disponible para eliminar la diferencia de presión nuevamente. .
… y eeeeeeeexhale!
Ahora, para que el aire vuelva a salir, debemos comprimir los pulmones, que a su vez comprimirán el aire dentro de nuestros pulmones, lo que a su vez hará que el aire escape a través de cualquier abertura disponible para, de nuevo, eliminar la diferencia de presión. .
Respiración del vientre
El “diafragma torácico” es un músculo grande ubicado justo debajo de donde terminan nuestros pulmones y es capaz de crear esa presión excesiva e insuficiente comprimiendo nuestros pulmones hacia arriba o tirando de ellos hacia abajo; el resultado es que el aire entra, sale el aire. Estás respirando “en tu vientre”. (Ponga su mano sobre su estómago y concéntrese en “usar su diafragma” para jalar hacia abajo y hacia arriba, y darse cuenta de que el aire simplemente está ‘entrando y saliendo’ como resultado del cambio en el volumen de nuestros pulmones).
Respiración del pecho
Sin embargo, también puedes usar tu sistema de “músculos intercostales” para expandir y contraer tu caja torácica. Esto tendrá el mismo efecto: los pulmones se expanden y comprimen y, por lo tanto, el aire entra y sale. Este tipo de respiración se conoce como respiración superficial y hay algunas condiciones negativas asociadas con ella.
* Compare nuestro mecanismo de “entrada y salida” de nuestros pulmones con el “flujo constante” de agua sobre las branquias de un pez. El resultado es el mismo: intercambio de oxígeno / dióxido de carbono, sin embargo, el pez debe moverse o posicionarse constantemente de tal manera que la corriente de agua fluya sobre sus branquias, mientras que nosotros podemos permanecer perfectamente quietos y solo inhalar y exhalar para generar el necesario intercambiar.
