Para aumentar la masa muscular o, por lo menos, mantenerla, debes beber té verde sin azúcar.
Se ha descubierto que el té verde lidera la lucha del cuerpo contra los radicales libres que pueden ser responsables del daño a nivel celular. También lo ayuda a dormir, un componente necesario para desarrollar masa muscular magra. Además de probar bien, también ayuda a mantener el cuerpo hidratado, otro componente clave del crecimiento muscular.
Los estudios también han encontrado que el té puede acelerar la tasa metabólica del cuerpo e inhibir la absorción de grasa. También puede ayudar a reactivar las células cerebrales, algo importante después de un entrenamiento intenso. La meditación también ha sido reconocida como un generador muscular y el té verde ayuda a lograr este estado.
El té verde también es un complemento del sistema inmunológico que hace que su cuerpo sea más invulnerable a la gripe y los resfriados; dos cosas que pueden descarrilar un régimen de culturismo. Dado que el cuerpo necesita mucha proteína en este momento, la digestión adecuada es extremadamente importante. El té también ayudará en esta área.
Finalmente, este líquido beneficioso puede ayudar a calmar los nervios y reducir los niveles de azúcar en la sangre también. En general, un asistente útil para construir grandes cantidades de masa muscular magra.
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