Me encantan los pasteles de arroz, las galletas de arroz y las tortillas de maíz. Esas cosas me dan la satisfacción del ‘pan’ la mayor parte del tiempo. A menos que simplemente quiera mantenerse alejado del pan, definitivamente hay buenos panes GF en el mercado hoy en día. Udi parece ser el más ubicuo, pero ahora hay muchas panaderías locales excelentes que hacen panes artesanales en todo el país.
¿Qué es un sustituto del pan?
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al restar el pan de trigo de mi dieta, comencé a comer muchas tortillas de maíz. Para cosas que necesito sustituir (como sándwich de queso a la plancha o tostadas con huevos) y todavía anhelo una experiencia bready, uso el pan de arroz moreno de Trader JOes, o mi selección principal que es el pan blanco de Udi y lo convierte en un increíble gluten libre experiencia de pan de canela.
Si simplemente quiero algún tipo de almidón y no necesito la textura / forma / tamaño específico de una rebanada de pan, entonces prefiero el arroz con quinua.
Por cierto, la avena tiene gluten (por lo general) a menos que se indique lo contrario. Lo mismo con el cuscús
Debido a que el pan es principalmente carbohidrato, otros alimentos con carbohidratos y almidón pueden ser sustituidos por pan.
Algunos ejemplos son arroz, guisantes, frijoles, pasta, maíz, papas, centeno, teff, quinoa, mijo o ñame.
Arroz, pan de pitta, cuscús, pasteles de arroz, pan integral / marrón, envolturas, ensalada pesada, patatas …
Hay un “pan” llamado pan de grano germinado que está hecho para parecerse a un pan, pero es pesado como un ladrillo de la casa y tan delicioso como uno también.
Utilizo algunas veces Bhakhri y hago pizza bhakhri en lugar de pizza pan bread base … para alimentar mis papilas gustativas … y disfruto de la comida sabrosa y moderna.
Puedes comer avena con leche o Kelloggs, ensaladas de frutas …
El arroz y la avena son mucho mejores que el pan.
el cuerpo no necesita pan, al menos tenga en cuenta el blanco tóxico. entonces puedes dejarlo sin preocuparte
¡Arroz!
Avena. Tal vez arroz.
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