Tengo hormigueo, rigidez, adormecimiento y entumecimiento en los dedos, y creo que es por años de dormir con las manos en un puño. ¿Qué debo hacer (no puedo ir al médico en este momento)?

Los síntomas que describes podrían ser causados, como tu sugieres, durmiendo con las manos fuertemente apretadas, especialmente si además tus muñecas están dobladas. Esto podría causar una pérdida de flujo sanguíneo que produciría esos síntomas. Trate de usar una muñequera / soporte para el pulgar que cubra la parte posterior de la mano y la palma cuando duerme. Esto evitará que forme un puño mientras duerme y puede aliviar los síntomas resultantes.