¿Es mejor entrenar una vez al día durante más de 1 hora (cardio + lifting) o dos veces al día sumando hasta 1 hora?

No estoy 100% seguro de cardio con honestidad. Creo que sería lo mismo, ya que el cardio consiste en quemar calorías. Pero puedo decirte que una buena sesión de levantamiento tomará una hora y para descomponer el músculo se debe hacer de una vez. Una hora es definitivamente lo que no necesita ninguna pregunta al respecto.