He escuchado que puede ser realmente difícil para aquellos que consumen refrescos a diario dejar de tomarlo. Esto realmente tiene sentido cuando piensas cómo la soda afecta el cuerpo y crea circuitos de retroalimentación positiva gracias a su contenido de azúcar.
Si usted es un bebedor de refrescos y está buscando algunas alternativas saludables, aquí hay algunas sugerencias:
- Soda de club aromatizada con un chorrito de jugo de fruta fresca o alguna raíz de jengibre fresca
- Kéfir de agua hecho en casa: ¡tiene el mismo burbujeo y dulzor pero con un impulso de probióticos!
- Kombucha: al igual que el kéfir, puedes hacer esto en casa y es naturalmente efervescente y lleno de vitaminas
