¿Cómo el cuerpo humano digiere los alimentos durante el sueño? ¿Es significativamente diferente al proceso de digestión cuando está despierto?
Respuesta corta; NO.
Si tienes una vida estándar, es decir, levantarse al amanecer, desayunar, trabajar, almorzar, cenar, descansar, dormir, tu cuerpo seguirá tres ciclos …
La comida se toma desde el mediodía hasta las ocho en punto. La digestión avanzada y la diseminación de nutrientes de 8 a 4 a.m. a partir de las 4 a.m. al mediodía, tu cuerpo limpia la casa.
Si se superpone a un ciclo, por ejemplo, comer bocadillos a medianoche con un sándwich Dagwod, o comer algo sustancial entre el almuerzo y la cena, el ciclo corporal debe comenzar de nuevo y la función saludable se acorta.
Uno de los mejores regalos que le puedes dar a tu cuerpo es comer solo fruta por la mañana hasta la hora del almuerzo. La fruta tiene poca o ninguna digestión, y es casi energía inmediata para que su cuerpo use la limpieza de la casa.
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Luego, tome proteínas o carbohidratos y vegetales para el almuerzo y luego la cena, ya que la combinación de ambos, como la carne y las papas, necesita dos fluidos estomacales opuestos para digerir, que se anulan y la digestión se resiente, dejando que se formen toxinas. botín.
Le sugiero que lea el clásico “Fit for Life” de Harvey y Marilyn Diamond.
