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Si desea perder peso, las calorías de su ingesta deben ser menores que las calorías quemadas y puede quemar calorías durante los ejercicios y, luego, ¿cuántas calorías debe perder diariamente? si haces ejercicios como andar en bicicleta durante una hora, quemarás entre 400 y 500 calorías, luego podrás perder 1 libra por semana
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