El mes de Ramadán es un tiempo de ayuno y oración para mil millones de musulmanes en todo el mundo. Durante treinta días, evitan la comida y el agua y solo rompen el ayuno una vez que se pone el sol.
Para la mayoría de las religiones, el sacrificio de alimentos y agua durante horas, días o semanas de manera periódica se considera intensamente espiritual. Pero aunque la importancia espiritual del ayuno es ampliamente conocida, sus efectos físicos en el cuerpo son menos claros. Aquí hay algunos riesgos de salud de ayuno como sigue
Según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS), existen muchos riesgos para la salud relacionados con el ayuno periódico y la baja ingesta de líquidos.
1. Deshidratación
2. Problemas renales
3. Baja presión arterial
¿Qué pasará si bebes agua con 30 kg de azúcar?
Bebo casi 15 vasos de agua al día. Incluso entonces mi piel no tiene brillo. ¿Por qué?
¿Beber demasiada agua es malo para tu sangre?
¿Nuestros cuerpos almacenan nutrientes (vitaminas y minerales) y agua como lo hacen con la grasa?
4. Estreñimiento
5. colesterol alto
6. trastorno de la piel
7. Aumenta los niveles de estrés
8. Llevar a dolores de cabeza
9. Acidez estomacal
10. Poder inmunológico reducido del cuerpo
Otras personas que no deberían ir por un ayuno tan prolongado como bajo peso, personas menores de 18 años, mujeres embarazadas, personas con diabetes, personas que se recuperan de una cirugía y personas con enfermedades cardíacas.
Por lo tanto, podemos concluir que ayunar mucho tiempo no es tan beneficioso para el cuerpo sino que tiene un efecto más negativo en la salud del cuerpo durante mucho tiempo, así que evite el ayuno prolongado si es posible.