¿Qué pasará con nuestros cuerpos cuando bebamos agua durante un mes y no tomamos bebidas carbonatadas durante ese período de tiempo?

Depende principalmente de algunas cosas:

1. Cuántas bebidas carbonatadas consumiste previamente
2. Cuántas calorías había en esas bebidas
3. Tu peso y metabolismo actuales

Asumo que te refieres a una bebida carbonatada es = a 1 lata de Pepsi (150 calorías)

Si consumió pocas (1-3 veces por semana) bebidas carbonatadas, probablemente no pasará mucho de cambiar al agua solamente. Eso representaría una disminución de 150-450 en la ingesta calórica semanal, no lo suficiente como para perder incluso 1 libra de peso. Por el contrario, si usted bebe muchas más latas / semana (digamos 3 latas / día), reemplazarlo con agua sería una reducción en alrededor de 3,150 calorías / semana, lo suficiente como para perder alrededor de 3-5 libras en un mes sin ningún otro cambios en la dieta o el ejercicio.

En general, cuanto más se pesa, más impacto profundo tiene la disminución de la ingesta calórica en términos de pérdida de peso. Si un hombre de 6’0 150 libras con relativamente poca grasa corporal deja su hábito de 3 latas / día, probablemente no perderá demasiado peso. Por el contrario, si un hombre de 5’8 200 lb con más grasa corporal abandona esa cantidad, podría ver cambios significativos en un corto tiempo hasta que alcance su nuevo estado estable.

Cabe destacar que si esas bebidas fueron cafeinadas, dejar 3 latas al día también podría provocar síntomas de abstinencia de cafeína.