¿Cuáles son los mejores suplementos de culturismo?

¿Cómo pueden los suplementos ayudar a los culturistas?
Para levantar pesados ​​trozos de metales, los culturistas necesitan empujar sus cuerpos hasta ese límite. Como sabemos, el levantamiento de pesas puede ser duro para el cuerpo. Por lo tanto, los buenos suplementos de culturismo pueden ayudar a mantener la salud de su cuerpo mientras optimizan los resultados del entrenamiento.

Algunos beneficios populares de suplementos mencionan a continuación:
Aumento de energía
Reducción del dolor muscular
Bomba muscular mejorada
Más crecimiento muscular
Bomba muscular mejorada
Mejora de la salud articular
Aumento de la síntesis de proteínas
Mejor resistencia
Tiempo de recuperación reducido
Rendimiento atlético mejorado
Reducción del dolor muscular
Mejora de la salud ósea
Menor riesgo de lesiones
Mayor definición muscular

Principalmente, culturista toma suplementos de culturismo superior de dos maneras: antes del entrenamiento, para mejorar el rendimiento deportivo mientras aumenta la energía y la resistencia, y después del entrenamiento, para acelerar el tiempo de recuperación al tiempo que reduce el dolor muscular.

Los mejores suplementos para el culturismo

1: proteína de suero de leche
La proteína de suero es uno de los suplementos de culturismo más populares y más efectivos que existen. Millones de personas lo usan todos los días para complementar la ingesta de proteínas, aumentar la masa muscular, reducir el dolor muscular, acortar el tiempo de recuperación y más.
En forma de suplemento, la proteína de suero de leche se mezcla en agua, leche o en batidos de proteínas. También se agrega a muchos alimentos, como barras energéticas. Existen muchas formas de suplementos proteicos: suero de leche, caseína, soja y otros
Los beneficios para la salud de la proteína de suero se mencionan a continuación:
Mejora los resultados de tus entrenamientos
Mejora la recuperación
Aumenta la masa muscular
Proporciona una fuente fácil de proteína de alta calidad
Acelera la recuperación
Reduce el dolor muscular
Se digiere rápidamente para obtener beneficios de acción rápida
Contiene un excelente aminoácido
La proteína de suero se usa como un suplemento de recuperación. Después del ejercicio extenuante, sus músculos necesitan proteínas para recuperarse y crecer.

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2: Vitaminas de Soporte Articular
Productos de vitaminas de apoyo conjunto diseñados para apoyar la salud de sus articulaciones. Estos productos generalmente contienen una mezcla de minerales, vitaminas y otros ingredientes, que trabajan juntos para mejorar la salud de las articulaciones.
Las vitaminas de soporte articular pueden proporcionar una amplia gama de beneficios, que se mencionan a continuación:
Reduce el dolor en las articulaciones
Le permite continuar haciendo ejercicio a medida que envejece
Protege las articulaciones
Protege la salud general
Lubrica las articulaciones
Reduce el riesgo de lesiones
La mayoría de las personas no notarán ningún efecto secundario de estos suplementos seguros, pero algunas personas experimentan molestias estomacales, gases, náuseas, etc.

3: Creatina
La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se produce naturalmente en el cuerpo y se encuentra de forma natural en algunos alimentos, como la carne de vacuno y el atún. En el cuerpo, la creatina se produce naturalmente al combinar tres aminoácidos; glicina, arginina y metionina. Los suplementos de creatina ayudan a aumentar la capacidad natural del cuerpo para producir energía rápidamente.
La creatina puede ayudarlo a levantar más, durante más tiempo. La creatina aumenta la capacidad del cuerpo para realizar ejercicio de alta intensidad. También extiende la resistencia, permitiéndote hacer ejercicio por períodos de tiempo más largos.
Beneficios para la salud del suplemento de creatina Mención a continuación:
Aumenta la fuerza
Mejora la bomba muscular
Mejora la síntesis de proteína muscular
Aumenta la energía
Aumenta el tamaño del músculo
Mejora la recuperación y mejora el rendimiento atlético

4: suplementos de quemadores de grasa
¿Qué son los quemadores de grasa?
Suplementos de quemadores de grasa diseñados para ayudar a quemar grasa. Hay algunos tipos diferentes de estos suplementos; Básicamente, estos suplementos contienen ingredientes diseñados para aumentar naturalmente la tasa metabólica y conducir a una quema de calorías altas y una pérdida de peso más rápida.
Quemadores de grasa proporcionan estos beneficios y más:
Ayuda a reducir la grasa mientras mantiene la masa muscular
Aumenta la tasa metabólica
Ayuda a perder peso rápidamente
Quema grasa
Quema más calorías
Aumenta la termogénesis
Mejora la definición muscular

5: Suplemento Pre-Entrenamiento
Los suplementos previos al entrenamiento son fuertes suplementos de culturismo y gimnasio diseñados para aumentar el rendimiento del entrenamiento. Los suplementos previos al entrenamiento ayudan a lograr este objetivo al impulsar la bomba muscular, aumentar la energía, aumentar la resistencia y aumentar temporalmente la fuerza. Suplementos populares previos al entrenamiento, como cafeína, creatina y BCAA.
Principales beneficios de la mención de suplementos pre-entrenamiento a continuación:
Aumenta la energía
Aumenta la fuerza, aumenta la bomba muscular y mejora los entrenamientos
Mejora la pérdida de grasa
Mejora la resistencia

6: BCAAs
Los BCAA son aminoácidos de cadena ramificada. Hay tres aminoácidos diferentes que forman la familia BCAA: leucina, isoleucina y valina. Hay muchos aminoácidos, pero por ahora nos centraremos en los aminoácidos de cadena ramificada y explicaremos las razones por las cuales los BCAA son los mejores suplementos de culturismo.
Los beneficios de salud de los BCAA se mencionan a continuación:
Promueve la síntesis de proteínas
Retrasa la fatiga durante el entrenamiento
Extiende la duración del entrenamiento
Reduce el dolor muscular post entrenamiento
Acelera el tiempo de recuperación después del entrenamiento
Mejora la recuperación
Aumenta la masa muscular

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Los suplementos de culturismo están hechos específicamente para levantamiento de pesas, culturismo y atletismo. Mientras que muchos suplementos de culturismo también son consumidos por el público en general, su cantidad y frecuencia de uso pueden diferir cuando se utilizan específicamente por los culturistas. Pueden usarlo como un producto para reemplazar comidas, aumento de peso, pérdida de peso o mejorar el rendimiento atlético.

Los mejores suplementos de culturismo para ir son los siguientes:

1. Proteína de suero de leche : La proteína de suero se considera una proteína completa y contiene los 9 aminoácidos esenciales y es baja en contenido de lactosa.
2. Pre-entrenamientos : un suplemento pre-entrenamiento actúa como un estimulante. La mayoría de las marcas utilizan Caffine, que es reconocida por sus múltiples beneficios además de actuar como un poderoso energizante, donde sientes como si cada célula de tu cuerpo estuviera despierta.
3. Post-entrenamiento: los suplementos post-entrenamiento reponen tu depósito de energía, aumentan el tamaño del músculo y ayudan a tu cuerpo a reparar el daño causado por el ejercicio.
4. Creatina: la creatina se usa para mejorar el rendimiento y aumentar la masa muscular. La creatina también ayuda a mejorar el rendimiento atlético de personas jóvenes y sanas durante una actividad breve de alta intensidad, como el esprint.
5. Aminoácidos: los aminoácidos ayudan a reducir el dolor muscular, es un gran quemador de grasa, también ayuda a aumentar la resistencia y ayuda a mejorar el crecimiento muscular.

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Bueno, si hablamos de la construcción del cuerpo, entonces hay enormes suplementos de culturismo que ayudan a ganar un cuerpo fuerte y musculoso. Todo depende de nuestra elección de elegir lo que sea adecuado para nosotros.

A continuación se muestra la lista de algunos de los mejores suplementos de culturismo para ir con:

1. CREATINA: ayuda en la promoción de la masa corporal magra con un mayor volumen de células musculares y también aumenta el rendimiento muscular.
2. BETA-ALANINE: mejora la capacidad de sprint repetido y funciona de forma sinérgica con la creatina.
3. PROTEÍNA DE SUERO: una dieta alta en proteínas hace que sea más fácil consumir una dieta baja en calorías sin sufrir de hambre severa.
4. HGH ENERGIZER : produce energía en los músculos, mejora el tiempo de recuperación muscular después de una sesión de entrenamiento intenso y ayuda a formar huesos fuertes.
5. GLUTAMINA: tiene la capacidad de desacelerar la degradación muscular durante el ejercicio intensivo, que también mejora la fuerza muscular.

Hay tres ingredientes que son esenciales para cualquier culturista: proteína de suero, creatina y cafeína, donde es saludable complementar los dos primeros, mientras que para el tercero puede obtenerlo de fuentes naturales.

1. Whey Protein : estoy seguro de que ha escuchado los beneficios de ingerir proteínas, especialmente suero. Sin él, le resultaría muy difícil hacer bultos y también sería extremadamente difícil progresar a niveles de peso más altos. Este suplemento es, sin duda, la más esencial si está comprometido a convertirse en un culturista serio.
2. Creatina : esto puede no estar relacionado con tu pregunta de qué es lo “más importante”, pero trátalo como un consejo útil de mi parte. En pocas palabras, lo que hace la creatina es que atrae agua hacia las células de agua debido a la naturaleza de la creatina como una “sustancia osmótica en el agua”, que acelerará la síntesis muscular. Aunque ha habido afirmaciones sobre cómo la creatina no es segura, la mayoría de ellos no está respaldada por la literatura científica, así que puede estar seguro de que además de la proteína de suero de leche, este sería el segundo mejor suplemento al que debe acudir si está interesado en el culturismo.

Mira este video para una elaboración más detallada si estás interesado:

¡Te deseo lo mejor para tus esfuerzos!

¿Qué suplemento es el mejor en culturismo?

Si hablamos de levantadores sin drogas , entonces la proteína es la mejor en mi opinión.

El polvo de proteína es uno de los suplementos más consumidos en el mundo para culturistas y joes promedio.

¿Por qué?

• Su sabor es excelente cuando se lo mezcla con leche
• Es versátil y se puede mezclar con mezclas de brownie y panqueque
• Le da proteína que digiere muy rápido, lo cual es muy bueno para una recuperación rápida después de los entrenamientos
• Te da mucha proteína por menos calorías que una gran losa de carne
• Se puede encontrar en casi cualquier tienda de comestibles
• No puedes construir músculo sin proteína

Espero que esto haya ayudado!

Tengo un YouTube Fitness Channel, si necesita más información: Minewire Fitness

Si te gusta mi contenido, te agradecería si te suscribieras y compartieras mi canal.

¡Hola! No es solo mi opinión. El suplemento de proteína de suero es el mejor suplemento de culturismo en el mercado. Es totalmente seguro de usar, no artificial y hecho de leche . Entonces su calidad, es increíble. Puedes obtener 20-26 gramos por porción . Por favor, puede visitar aquí para obtener más información y una revisión honesta http: // bodybuildingsupplementblo …

Gracias 🙂

Para el culturismo, la proteína es la parte más importante de la dieta y tomarla en la cantidad y calidad adecuadas es aún más esencial.

El requerimiento de proteínas es diferente para funciones específicas. La energía de la proteína es necesaria para el metabolismo normal. De manera similar, cuando se realiza ejercicio o cualquier otra forma de esfuerzo físico, se requiere mucha más energía proteica ya que los músculos se tensan durante el ejercicio y se utiliza energía proteínica para el mismo. Si no se toma la cantidad requerida de proteína en el cuerpo, el cuerpo se ve obligado a utilizar tanta proteína de fuentes como músculos y tejidos al descomponerla. Esto lleva al debilitamiento de los músculos y esa es la razón por la cual los deportistas, los atletas, las madres embarazadas o los adultos mayores se enfrentan a problemas frecuentes de dolor muscular, dolor en las articulaciones y dificultades en el movimiento normal.

Para cumplir con los requisitos durante esta etapa, necesita Proliva Sport Recovery. Contiene proteínas 100% puras derivadas de aislados y concentrados de proteína de suero de leche. La proteína de suero de leche es una proteína de liberación rápida y, por lo tanto, se absorbe en el cuerpo muy rápido y proporciona la energía de proteína necesaria para reponerse / rejuvenecer. Por lo tanto, también se llama “Proteína diurna”, que si se toma a primera hora de la mañana o dentro de los 30 minutos de ejercicio / esfuerzo físico, proporciona energía proteínica durante todo el día. Contiene un contenido mínimo de proteína de 81%, que es el más alto entre todos los principales suplementos.

Aparte de esto, durante el esfuerzo físico intenso del entrenamiento, hay roturas que ocurren en los músculos y, de acuerdo con la ley de la naturaleza, si un tejido se rompe con una tensión o tensión particular, trata de reemplazarlo con un tejido más fuerte para que tal instancia no surgir de nuevo. Así es como, en un proceso iterativo, se forman músculos más fuertes en el cuerpo. Para construir dicha masa muscular magra, requerimos proteínas de liberación lenta y sostenida. Por lo tanto, necesitas Proliva Sport Build, que contiene una mezcla perfecta de caseína, suero de leche y otras proteínas. La caseína es una proteína de liberación lenta y sostenida y ayuda en el desarrollo de la masa muscular magra. También se llama “proteína nocturna”, que normalmente se consume mientras se va a dormir y trabaja lentamente para reparar los daños en los tejidos musculares y desarrollar masa muscular durante la noche mientras duerme. Por lo tanto, proporciona energía, resistencia y resistencia a los culturistas o deportistas profesionales.

Si tienes más de 17 años de edad y estás haciendo un gran esfuerzo físico como deportista profesional, atleta o culturista y tu rendimiento implica el desarrollo de músculos específicos, entonces Proliva Sport Combo es ideal para ti. Proliva Sport Combo contiene un paquete de (i) Proliva Sport Recovery, que contiene proteínas de suero de liberación rápida, ayuda a cumplir con el requerimiento de energía de proteínas y (ii) Proliva Sport Build, que contiene una mezcla de proteínas lideradas por Casein, ayuda en las reparaciones de daños causados ​​a la masa muscular y desarrollo de la masa muscular magra por acción de liberación lenta y sostenida.

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PEG MGF – 5 mg

Como una variación de empalme del gen IGF, PEG MGF se usa para la creación y construcción aumentada de tejido, es decir, músculo. A través del aumento del recuento de células madre, permite que la fibra muscular se fusione y desarrolle la madurez.

PEG MEG (o factor de crecimiento de mecano pegilado) promueve la división de mioblastos que a su vez causa la fusión y la maduración del tejido muscular. Este proceso es vital para el crecimiento de los músculos en adultos. IGF-1 y MGF difieren en el hecho de que el segundo estimula la división de mioblastos a través de la activación de diferentes receptores.

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Me gustaría ir con lo básico:

1. Suplemento de proteína de suero de leche
2. Creatina
3. Aceite de pescado

Además, también prefiero tener algunos otros suplementos para ayudar en la salud general y con mis entrenamientos

1. Un entrenamiento previo
2. BCAA
3. Vitamina D

Actualmente tomo Dymatize Iso 100 para mi proteína. Eso es porque el concentrado regular de proteína de suero me hincha. La creatina, el aceite de pescado y la vitamina D son todos Nutrición óptima. Mi BCAA es XTEND de Scivation, las opciones de sabor son excelentes con esta marca / producto y también tiene L-glutamina y electrolitos. Y finalmente para mi Pre, tomo Mesomorph de APS Nutrition.

Ningún suplemento puede tener lugar de comida natural. La comida natural es # 1. Aún así, si no puede cumplir con su requisito de Macro a través de alimentos integrales, entonces puede comprar-

1. Whey protein- Cualquier marca americana. Por ejemplo, ON, Muscle tech, Dymatize, etc.
2. BCAA
3. Pre-Entrenamiento- Bueno, no es necesario que compre uno porque la cafeína es el pre entrenamiento número uno y la mayor parte del entrenamiento previo contiene cafeína
4. Multivitaminas

Eso es todo lo que te sugiero que tomes.

Coma duro y trabaje duro.

Tu pregunta debería ser … lo cual es necesario.

Aquí está la lista

1. Aislados de suero de leche (post sin /)
2. Proteína de suero de leche (en comidas b / n)
3. Suplementos de calcio
4. Antioxidantes
5. Multivitamina
6. CLA para cortar grasa
7. Refuerzo Nitrox para la vascularización
8. Creatina para aumentar la libido
9. BCAA (solo cuando se gana)
10. Cortador de grasa (cuando se deja caer el porcentaje de grasa por debajo de 10)

Estos son algunos de los complementos seguros y necesarios cuando se tiene éxito en el entrenamiento con pesas. Ahora como principiante o intermedio,

• ¡Suero, calcio, multivitaminas y antioxidantes … son muy necesarios!

Si tienes problemas de presupuesto … necesitas proteína de suero al menos … Sugeriré proteína de suero de Sangre …

Espero que tengas la respuesta para tu pregunta …

Los culturistas quieren todo: alto rendimiento, crecimiento muscular explosivo, mayor pérdida de grasa y un buen cuerpo tonificado. Y para lograr esto, aprovechan todas las ventajas que puedan, y luego terminan tomando suplementos. Pero preguntas como son suplementos buenos para la salud? ¿Cuál sería el mejor? Y mucho más, sigue haciendo malabares con su mente. Quizás ellos, sin ningún conocimiento específico, se basan en el boca a boca y tomaron cualquier producto al azar. Sin embargo, consumir cualquier producto al azar sin conocer las necesidades de su cuerpo puede obstaculizar su cuerpo.

¿Qué suplementos de culturismo son buenos?

Aunque todos los suplementos principales afirman ser los mejores, no todos son; solo depende de las necesidades y requisitos de su cuerpo. Los suplementos como creatina, polvo de proteína son buenos y ayudan en la construcción de músculos magros, pero también tienen efectos negativos cuando se consumen sin ninguna consulta. Dado que la industria de los suplementos es notoria por sus mentiras, la verdad detrás de ellos es consumir suplementos según las necesidades de su cuerpo con la asesoría adecuada.

Llame al 8591333111 para obtener asesoramiento experto gratuito.

Protein Powder es el mejor suplemento que me gustaría sugerir para los culturistas
No todas las proteínas en polvo, solo la proteína de suero

¿Por qué el suero de proetina es efectivo?

La proteína de suero es lo mejor para tener buenos músculos, significa músculos magros. En el suero, aproximadamente el 80% es proteína, el resto son solo grasas y carbohidratos. Esta es una forma pura de proteína. Incluso usted puede obtener proteína completa usando iso-pure (proteína de suero de leche, es una proteína que tiene solo alrededor del 99% del contenido de proteína. La mayoría de los aislados no tendrán carbohidratos incluidos).

Ahora estás pensando que entonces por qué la proteína de suero tiene carbohidratos. No es más que los sabores que se agregan a la proteína como la fresa, el chocolate, etc.

Incluso usando proteína de suero de leche puede aumentar la masa muscular añadiendo mantequilla de maní, avena, frutas, nueces secas, etc. Para una mejor consumición con agua es bueno en el caso del suero en lugar de usar leche

Algunas de las buenas proteínas de suero son:

Nutrición óptima 100% proteína de suero de leche estándar de oro

Aislamiento de proteína de suero de tecnología muscular que tiene 3g creando por primicia

Myprotein proteína de suero de leche isolte

Si lo desea, vote por favor

Y recuerde que cualquier proteína que esté tomando, tener una buena dieta solo le dará un buen cuerpo

Para mí es bastante simple:
Proteína en polvo, creatina, aceite de pescado y vitaminas y minerales.

Todo lo demás no funciona, o simplemente no es saludable.

En caso de que estés interesado, tengo una publicación en él:

4 debe tener suplementos de salud y culturismo para un mejor rendimiento y una vida más feliz | GED

Sinceramente,
Victor Step

Mira este artículo en el sitio de culturismo:

>> ¿Cuáles son los 4 mejores suplementos para una ganancia muscular más rápida?

¡Debería poder encontrar buenas lecturas en el sitio también cuando se trata de ganar músculo, perder grasa, cualquier cosa!

También encuentro que tienen los mejores precios, mucho mejor que GNC o todas estas otras tiendas minoristas de suplementos en el centro comercial.

¡Déjeme saber si esto ayuda!

Estas son mis opiniones basadas en la investigación y los hechos subjetivos de la suplementación. Por lo tanto, cuando compra este tipo de producto, debe tener mucho cuidado en todos los aspectos, como la marca, los ingredientes, los precios, etc. Los suplementos falsos pueden arrojar resultados negativos, así que siempre elija una marca que ofrezca buenos resultados. Una de las mejores opciones es Deer Antler Velvet de Antler Farms. Todo el mundo pregunta acerca de los diferentes suplementos proteicos con resultados rápidos, lo que está mal, supongo.

Hola,

Añadiré a la respuesta de Subhojeet.

Estos son los suplementos de perspectiva que son esenciales para el culturismo.

1. Aceite de pescado Omega 3
2. Glutamina

También hay una potencia de aminoácidos de cadena ramificada que le proporciona una combinación adecuada de tres aminoácidos de cadena ramificada como L-Valina, L-Leucina y L-Isoleucina en cada porción.

Saludos,
Melina Stratus

A diferencia de Jerry, recomendaría Whey Protein Isolate. Yo uso el vendido por BodyTech. Whey Protein contiene 9 aminoácidos esenciales y tiene una alta densidad de proteínas. El aislante ingresa a su músculo extremadamente rápido después de un entrenamiento, por lo que puede tener el crecimiento muscular más eficaz que nunca.

La creatina NO te ayuda a ganar músculo, a pesar de lo que dijo Jerry. Es una inversión de energía directa en tus músculos para ayudarte a entrenar más duro. Piensa que tiene una fuente de energía. Si lo desea, puede tomar un batido de creatina antes de acostarse para ayudar a reponer su energía. Puedes disfrutar de la creatina antes y después del entrenamiento para recuperarte, pero si quieres desarrollar músculo, el aislado de proteína de suero funciona mejor.

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