En medicina, el cuerpo es un sistema bastante complejo; así que no hay mucho en el camino de las garantías. Sin embargo, es más probable que el agua alcalina tenga el efecto opuesto: ¡puede ayudar a prevenir la osteoporosis!
La osteoporosis es un adelgazamiento de los huesos debido a la pérdida de masa ósea. Afecta a las mujeres más que a los hombres, por diversas razones, pero por lo general se muestra desagradable en la vejez. Las buenas medidas preventivas incluyen una variedad de ejercicios y una dieta saludable que incluya calcio, lo mismo si eres mujer u hombre. Algo de agua alcalina por ahí incluye calcio adicional. Siempre que su cuerpo absorba el calcio, debería ayudar a mantener la masa ósea y, por extensión, la densidad ósea.
Tenga cuidado con los refrescos que contienen benzoato de sodio; es un conservante de uso común pero también un bloqueador de calcio. Si debe tomar una botella de Coca-Cola de vez en cuando, espere un momento antes de disfrutar de su agua alcalina, para que pueda beneficiarse del calcio en el agua. (Y trate de no convertir las bebidas no alcohólicas en un hábito diario).
Como con todos los consejos médicos, esto no es una garantía. Además, la moderación es clave. Demasiado de cualquier cosa, incluso algo que sea súper bueno para ti, puede ser malo. Pero 1.5L de agua alcalina al día parece razonable. Si parece estar experimentando un problema, debería ver a un médico. Pero creo que el agua alcalina puede descartarse como una causa. ¡En todo caso, le ha estado haciendo mucho bien!
