Depende de cuánto hagas, pero probablemente sí. Tengo tu edad y alrededor de 124 libras, funciona muy bien para mí. La natación es un gran ejercicio, ya que no solo afecta a todo el cuerpo, sino también porque el agua es un mejor conductor del calor que el aire. Cuando pasas una buena cantidad de tiempo sumergido en él, tu cuerpo tiene que trabajar más para calentarse, lo que quema más grasa y acelera tu metabolismo. Nadar hará que te apoyes.
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