La definición de Wikipedia es lo suficientemente buena como una definición científica,
“En animales, El sueño es un estado naturalmente recurrente caracterizado por alteración de la conciencia, actividad sensorial relativamente inhibida e inhibición de casi todos los músculos voluntarios. Se distingue de la vigilia por una menor capacidad para reaccionar a los estímulos, y es más fácilmente reversible que estar en hibernación o coma “.
El sueño tiene diferentes etapas con diferentes grados de vigilia, nos despertamos varias veces durante la noche. El estado más profundo del sueño llamado rem (movimiento rápido del ojo) duerme aproximadamente dos horas. Sin tener este estado, el cerebro no puede ensayar y descansar por completo. Esta fase ocurre principalmente alrededor de las 3 y las 5 en punto de la noche.
