Una gran manera de sentirse renovado y rejuvenecido mediante la relajación es meditando. La meditación puede ser relajante y rejuvenecedora al mismo tiempo.
Además, los remedios herbales pueden ayudar a promover una sensación de refresco y rejuvenecimiento mientras te relajas / meditas. Por ejemplo, intente difundir un poco de aceite de menta mientras está meditando / relajándose.
Aquí hay una guía para una meditación matinal relajante y rejuvenecedora que también utiliza remedios herbales. Le ayudará a sentirse renovado y listo para afrontar todo el día.
¡Espero que esto ayude!
