Fue un A2A, perdón por la respuesta tardía. Para agregar a mi conocimiento, hice algunas búsquedas sobre este tema y encontré esto. El artículo resume todo lo que quería decir.
Ya no es un secreto que su cuerpo puede contener algunos subproductos indeseables. Según una investigación informada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) en 2005, las más de 2.000 personas examinadas mostraron rastros de alrededor de 60 toxinas diferentes, incluyendo uranio y dioxinas, en sus sistemas. Cuanto más aprendemos sobre estos invasores tóxicos, más se gana la idea de poder “sudarlos” de alguna manera. Por lo tanto, la popularidad de las prácticas como el yoga caliente y los tratamientos de sauna de infrarrojos. Pero no seas demasiado rápido para arrancar un par de pantalones de yoga en nombre de la desintoxicación.
Una mirada rápida a cómo funciona realmente el proceso de sudoración pone en entredicho toda la noción de “sudor limpiador”. Las personas están equipadas con dos tipos diferentes de glándulas sudoríparas. Los predominantes son las glándulas ecrinas. Estos se encuentran en todo el cuerpo, y su función principal es regular la temperatura de su cuerpo. Usted ve, la sudoración es en realidad una respuesta desencadenada por el cerebro, donde se encuentra el hipotálamo y actúa como un tipo de termostato del cuerpo. A medida que su temperatura central aumenta, su hipotálamo activa las glándulas ecrinas para producir humedad que emerge en la superficie de la piel.
Las glándulas apocrinas, por otro lado, existen solo en ciertas áreas, como las axilas y el ombligo, y actúan en respuesta al estrés o la estimulación. Las secreciones de las glándulas apocrinas pueden contener algunos aditivos adicionales, como proteínas y ácidos grasos, pero en general, todo el sudor contiene los mismos ingredientes principales: principalmente agua, algo de sodio y cloruro, y en menor medida, potasio. Aunque pierdes electrolitos cuando sudas, la transpiración contiene solo pequeñas cantidades de cualquier tipo de toxinas.
Si realmente desea desintoxicar su sistema, será mejor que se asegure de que su hígado y sus riñones funcionen en perfecto estado, ya que son estos órganos clave, no sus glándulas sudoríparas, los principales responsables de filtrar cualquier toxina de tu sangre. Por ejemplo, según una entrevista de Los Angeles Times con Donald Smith, profesor de toxicología ambiental en la Universidad de California, Santa Cruz, la sudoración elimina menos del 1 por ciento de los metales tóxicos como el mercurio: su cuerpo elimina estas sustancias principalmente a través de la orina o heces.
La conclusión es que, al igual que la respiración, la sudoración es una función necesaria para todos nosotros, pero existen límites a los beneficios que puede aportar. Aunque es posible que vea reclamos que indiquen lo contrario, ir por la borda con un sudor intenso en nombre de la desintoxicación podría hacerle más daño que bien, si se deshidrata y se le rompen los riñones en el camino. Entonces, si logras llegar a esa clase de yoga caliente, recuerda tener a mano una botella de agua.
Originalmente escrito aquí: “¿La sudoración limpia su sistema?”
Espero que ayude.
